木木妈

白天出门望望天空，就会看到一群“蚊子”在眼睛里漂浮，黑压压的一片。31岁的钱丽狠狠的闭上眼睛，用手揉揉，睁开后仍然有“蚊子”在眼前飞。钱丽患“飞蚊症”已经一年多了，给她生活造成了许多不便。

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昨日，重医附二院眼科医生徐智勇表示，钱丽所患的“飞蚊症”正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”，一般是由玻璃体变性引起的，上班族易患此病，但可以预防。

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眼前“蚊子”晃原是飞蚊症

31岁的钱丽在银行工作，每天对着电脑看资料、写文件，不久前，她发现眼睛里出现了少量黑影，像蚊子一样四处飘浮，在强光下尤其明显。

为了查明原因，钱丽抽出时间去了重医附二院眼科，徐智勇医生告诉她这是典型的“飞蚊症”，这是由眼睛玻璃体变性引发的。当玻璃体中产生混浊时，看明亮的背景，这种混浊的影子就会映在视网膜上，并随着眼球的运动而移动，使你看到眼前有虫子或线头之类的浮游物飘动，从而产生了飞蚊症的感觉。

徐智勇介绍，“飞蚊症”要分为生理性和病理性两种，病理性的飞蚊症一般是由于眼底病变、视网膜炎症等引发的，这需要及时治疗，但钱丽这种“飞蚊症”，可能是由于眼睛极度疲劳加上近视而诱发的，只要让眼睛多休息，症状很快就会消失。

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这套“眼保健操”可解疲劳

徐智勇提醒称，一旦发现眼睛里有黑影，应该立即到正规医院眼科检查。如果是病理性飞蚊症，则可对症治疗。若被确定为生理性飞蚊症后，则无需紧张，有的可以滴促进玻璃体吸收的眼药水，如果黑影持续存在，一般应半年至一年到医院检查一次，如果黑影面积骤然增大，数目突然增加，或者黑影成片出现，或者感觉有黑烟从眼睛里面冒出，眼前有闪光等症状，可能是病情突变，必须尽快到医院检查。对于广大白领一族来说，以下这套简便、针对性强的眼保健操，有预防“飞蚊症”的作用。

首先闭上眼，轻轻地揉一揉眼眶周围的穴道，然后睁开眼，头不动，眼珠最大限度地按顺时针或逆时针的方向转圈，转动频率不要过快，也不要过慢，以半秒一拍的节奏转动。一次保健操最好做上2到3分钟，一天做4次，长期坚持，眼睛疲劳可以得到有效的改善

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手机玩游戏当心“低头病”

触屏手机、平板电脑目前已成为许多潮流人士随身携带的物品，不管是走路、坐车，还是坐在咖啡馆等人，他们都低着头玩各种游戏和上微博，长此以往，不少人都出现脖子僵硬、手指酸痛的症状。专家表示，长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能会患上腕管综合征、腱鞘炎。

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白领玩游戏脖子变僵硬

昨日上午，记者在新桥医院见到了正在就诊的伍融女士，她捂着脖子不停地叫疼，原来她最近天天用手机和平板电脑“切水果”，已经造成颈椎关节错位了。

“在公司用手机玩，回家用平板电脑玩。”伍女士告诉记者，过年发了年终奖，她就换了个手机，也买了个平板电脑，结果就迷上了“切水果”的游戏，每天至少“切”四五个小时。

半个多月后，伍女士觉得脖子僵硬了，手指也变得酸痛起来。昨日，她起床后觉得脖子疼得不行，赶紧到医院检查，医生告诉她由于长期低头，她的颈椎关节已经发生错位，需要尽快治疗。

新桥医院疼痛科主任吴悦维教授说，“腕管综合征”、“腱鞘炎”一般是以手部动作为主的手部劳损，沉迷于写微博、发短信、打游戏，包括长时间“把玩”触屏手机等电子产品，已成为引发手部肌肉劳损的重要诱因。患上此类病症，就会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

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做做保健操头手更健康

1用不同的手指组合，以不同线路在桌上“走路”，握拳、弹指、按摩指肚、活动手指和手腕关节。

2在操作手机和电脑时，手腕尽量不要悬空以减少受力，使用电子产品最好每隔一小时休息十分钟，就能减少患上“腕管综合征”的风险。

3若发现手指红肿、伸直屈曲时感觉剧痛或手腕无力，应及早求医。已患上腕管综合征的患者，则要积极治疗，充分休息，可做理疗、外敷膏药等，千万不可忽略神经的压迫损伤，一定要及时引起重视，爱惜手腕的健康。

4对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做“颈椎操”，让肩颈部肌肉放松，达到预防和保护的目的。

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恩，要注意了~！