曾小夕

独白碎碎念：偶是一个喜欢水晶的人，受不了亮闪闪的诱惑，加上又是天平座，超级喜欢搭配打扮，喜欢水晶透明而深不可测，都说水晶会带来好运，让幸福一直围绕，家里水晶多惨了，还有施家的，都不晓得好多个，原本这些都是要夏天戴才好看，但是，去年生了12后，肚皮就一直大起，才生完，坐完月，上班了，还有人给我让座，呕得哟，想了很多办法，但是，天生爱吃的我，没办法马上控制饮食，一直都黑肥，怀之前86斤，1尺9，后来为了生娃儿，补了喊身体，长了10斤，生之前96斤，2尺1的腰，我的个天，当时都觉得要疯了，但是，想到起，管得它的哟，别个看到起以为我怀起了也，无所谓，到生只长了24斤，生的时候120斤，还算控制得好的，可能我个子小，本来就长不到好多，医生说的，不过宝贝有7斤，还好，长到她身上了，但是，那个肚皮不摆了，最后生的时候腹围98CM，快3尺了，想喊麻，不晓得好大，哎，一心为了娃儿，肚皮大豆大，当时反正是冷个想的。

我的终极目标：在穿上夏装前减到90斤，腰围减到2尺，如果能到1尺9更好。今年一定要穿吊带。加油加油。甩到多余的脂肪^-*! 我要把我的水晶全部都戴一遍,哈哈,正好一个月时间，希望强大的妈网能监督我，希望各位美妈支持起,大家互相鼓励,监督,我们一定要争取成为辣妈,我好想走出去别个说,你看起才20几岁，好年轻哟，不象生了娃儿的，

目前状况:体重103斤,腰围2尺3,吃了饭2尺3.5.哎.看起反正还是黑大托肉在肚皮上，黑大，起码称的话估计有3到4斤,我觉得哈.

实用小贴士：生完宝宝后确实需要水分，但是，不要过多的补充水，不然就要成为水桶腰。一定要记得绑腹带，我是3个月后才开始正式绑的纱布腹带，加抹减肥霜。
                     腰，胃部减肥，如果是剖腹产在半年后做，平躺在床上，双腿屈膝，双手抱头，做仰卧起坐，但是，不要坐起来了，就45度角就行了，特别减胃部，我就是这样坚持了20天，真的胃收下去了，我黑吃得，PZM最大的好处就是弄吃的得行，结果，也就造成了我现在还没减的原因，所以，坚持运动的同时一定要控制口。

曾小夕

由于还要带娃儿,不知道能不能每天来更新，但是，贵在坚持,希望每天都瘦点点.

曾小夕

2012.2.13 天气：阴  腰围2尺2.5 （现在早上起来和晚上睡觉有个习惯量腰围，好想腰小哟，呵呵。）
昨天晚上抹的玛花纤体送的纤体霜，缠的纱布腹带。 很得意，瘦了0.5，不过，吃了早饭又量就回到2尺3了，5555555

早餐：一杯葛根粉加一个黑米馒头，都说减肥了，胸部会变小，所以本来就因为喂奶胸小了，想丰胸，呵呵，听说葛根加木瓜丰胸，所以想搞喊。木瓜粉还没买，最近没空逛淘宝。黑米馒头是自己加做的，所以无糖无添加，吃了又营养，又容易大便，哈哈，真的哟，帮助消化。

午餐：一个糯米元子，一点白菜加酥肉做的粉丝汤。饭后喝了杯咖啡，听说有燃烧脂肪的作用。也豆是听说哈，我是个咖啡达人，哎，说起都恼火，超级喜欢喝，以前经常去星巴客。
PS：本来下午要去健身的，结果没搞得赢，要回家带娃儿了。

晚餐：一小碗抄手皮加莴笋
   
准备等喊晚上继续绑腹带，由于大姨妈才OVER，所以前段时间没有去健身，也没绑腹带，腰围和体重没啥子变化。
抹那个减肥霜娇韵诗的加缠腹带还是有点用哈，呵呵，我都用完了一瓶了，不过，腰围确实是最近健身才瘦到2尺3的，前几个月，还是2尺5哟，当时脑壳都大了，现在回想起来，好恼火哟。

曾小夕

又占一楼，顺便说一句，从今天开始准备爬楼梯，我们住10楼，今天上下班全部走的楼梯，才生了后就是靠爬楼梯减了2斤的，天气冷了就没有爬了，现在继续，希望能尽快减点肉肉，特别是大腿的肉肉。

克拉潘潘

美妈，坚持写哟，我给你扎起！

曾小夕

回复 克拉潘潘 的帖子

要得，谢谢美妈，我要坚持，一定要瘦到2尺。

悠然小猪猪

曾小夕 发表于 2012-2-13 20:07
由于还要带娃儿,不知道能不能每天来更新，但是，贵在坚持,希望每天都瘦点点.
...

美妈健身减肥是去健身房还是自己做运动

小莉的妈妈

回复 曾小夕 的帖子

这样子大腿上的肉肉就能减下来了啊，我怕反弹得快，到时候不运动又长起了

曾小夕

回复 悠然小猪猪 的帖子

健身房，冲击波，豆是不坚持呀，哎。去了后，真的肚皮小点了。

曾小夕

回复 小莉的妈妈 的帖子

我去买的那个台湾蒂芭蕾燃烧脂肪的，还是有用给，就是有时候下班太累了，没有坚持每天爬楼梯，以前短奶后，我跟老公晚饭后要去爬楼梯，还是有点用。

曾小夕

2012.2.14  天气：阴 情人节  腰围：2尺3  哎，昨天晚上睡觉时太晚了，懒了下，没绑腹带，555555
早餐：醪糟小汤元 一个黑米馒头 不知道怎么了，好想吃醪糟汤元，呵呵。
中餐：一点点米饭，抄小白菜，番茄鸡蛋汤  现在一定要控制米饭，因为它是碳水化合物，主要的热能来源。
晚餐：一个小苹果，一点点瓜子，我听朋友说吃了瓜子，可以低饿，呵呵。
哎，因为太冷了，今天又没有去健身，希望天气赶快热起来。呵呵。
实用小贴士：平躺在床上，双手放在屁股下面，抬双腿，每次15到20个，做2到3次。针对才生了的妈妈，建议先从一组做起。又拉伸腹部肌肉，让肥肉散开的作用和收紧小腹。坚持就是胜利。

23831897

就是想瘦大腿和肚子，仰卧起坐和爬楼我也要试试。

23831897

就是想瘦大腿和肚子，仰卧起坐和爬楼我也要试试。

23831897

就是想瘦大腿和肚子，仰卧起坐和爬楼我也要试试。

曾小夕

回复 23831897 的帖子

对，坚持。坚持 就是胜利。加油。

曾小夕

2012.2.15  天气：阴  早上起床量腹围还是2尺3，5555555，昨天晚上缠了纱布腹带的。

早上吃了杯黑豆浆，加黑米馒头。
中午一碗酸辣粉，解放碑好吃街那家好又来，哎，受不了诱惑呀，好久没吃了，好好吃哟，顺便说一句，吃这个是帮助排便的，呵呵。帮助消化哟。
晚上吃的一点菜，老公吃抄手，我就吃里面的菜，呵呵。偷偷的吃了一个。哈哈哈哈。

终于下午有时间去健身了，健身前102.6，健身后102.4，只少了0.2，估计就是少的水分。
跑了20分钟，然后练动感单车，练了15分钟，3首歌，呵呵，以前我都不会骑，后来慢慢就会了，从一首歌到三首歌，以后还要更久，加油。我是穿起蒂芭蕾的燃烧脂肪那个练的，汗水哟，呵呵，很快就出来了。安逸！今天没带回来，明天带回来贴图图。呵呵。

今天的小贴士：每天拍腹部200下，从左到右，从右到左，用力拍打，把脂肪打碎，再捏捏捏，然后再缠腹带。我就是没有坚持，有时候要弄12，所以累了就没坚持打。希望有毅力的姐妹们做了来分享哟。希望明天早上起来就是2尺2了，不反弹。加油加油！

曾小夕

顺便补充一句，健身完回家，爬的楼梯，10楼，着累惨了，哎。。。。。。继续坚持坚持，甩肉甩肉。
姐妹们来给我扎起哟，呵呵，大家互相鼓励。

曾小夕

2012.2.16 天气：冷  早上量还是2尺3，我多么希望早上一起来看到起肚皮小了，只有2尺了，哈哈，那简直睡着了都要笑醒。
早餐：鸡蛋加全麦面包
中午：老麻抄手 江北那家，好久没吃了，确实好吃。
晚餐：一点点菜，一点点鱼。一点汤。还吃了两三托辣子鸡。
今天超级累，跑了很多地方，也没时间去健身，才回家没多久，刚才又给12洗了澡，呵呵。希望上天可怜我这么累，让我瘦点点麻，55555555，准备等会睡觉的时候做喊抬腿。

实用小贴士：才生完准备减肚皮，就按逆时针方向按摩，有助于把下面的坠肉往上拉。每天睡觉前按摩5分钟。但是，娇韵诗那个纤体的我用了的，前天已经用完一瓶了，准备用第二瓶，那个是要按顺时针方向按摩。空了来传图片。哎，一直没空。

曾小夕

2012.2.17 天气：阴  早上起来腹围2吃2点8 估计就绑了腹带，缠小了点点。
早餐：一杯黑芝麻糊，自己打的，很营养，加的核桃，枸杞，葛根粉等等。还吃了一个荞麦馒头，也是自己做的哟。
午餐：一点蔬菜，一碗饭，还喝了点菜汤。
晚餐：一杯豆浆，半个苹果。
今天穿的贝亲的收腹裤，好久没穿了，哎，减肥的东西到多哟，就是不坚持，一定要坚持，今天又没去健身，没搞得赢，事情又多。希望明天能去，555555，加油甩肉。

姐妹们帮我扎起哟，加油加油！