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楼主
发表于 2011-9-17 22:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
产后妈妈都是如何恢复?
我在坐月子的时候,味口特别好!吃得一大盘饭和菜!后来肚子上的肉肉就多了,多了就算了,关键是松松的,动一动抖几下!后来就一直说要减肥!减掉肚子上的肉肉!以后能穿美美的衣服。

我的计划是:早上跑步,等跑到心率上升到130左右,换成小跑,让心率瞬间上升到165,于是我就一会小跑心率到了165就改快走,等降到140以下再改小跑...始终让心率保持在150+~~~
晚上做仰卧起坐(据说这样可以炼腹肌),再加上床上骑空单车,心率始终保持在150上下,我新买的心率表挺准的,哈哈……

我就是计划这样炼的,

以后就打算这么练了...各位妈咪们如果有好的方法也请告诉我哈

坚持就是胜利!期待有美美的那一天哦!

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LZ精神好,我也想减肥,但是运动我坚持不下来.我又在寻找新的减肥法.用精油试试.

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好兴致,是我完全坚持不下来,现在还有110.哎

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运动减肥还是最科学了。

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静中等待 发表于 2011-9-18 00:27
LZ精神好,我也想减肥,但是运动我坚持不下来.我又在寻找新的减肥法.用精油试试. ...

我听朋友说用精油不靠谱!不知道停用后会不会有副作用,还是运动保险,

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科学的运动也很重要哦!但是不知道能不能坚持到最后
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产后妈妈都是如何恢复身材 ?
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