宇宙丫丫

我家宝宝一岁半，一岁后一直按这个食谱吃的，我家宝宝身体很强壮，其他提高免疫力的东西我们都没有吃过，我一直提倡食补，基本上没有生过病。其实只要宝宝不挑食，粗茶淡饭就能够满足宝宝一天的营养所需了。看到其他妈妈贴得食谱，好多妈妈很需要，就把我家宝宝的食谱贴出来，供大家参考，也希望大家给我提意见，愿我们的宝宝都能健康成长！

一周食谱
	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
早上7：00	牛奶180ML	牛奶180ML	牛奶180ML	牛奶180ML	牛奶180ML	牛奶180ML	牛奶180ML
上午8：30	蔬菜蛋羹	饺子8个、豆浆80ML	三鲜蛋羹	鸡蛋一个	蛋羹	煎蛋、包子一个	蔬菜蛋羹
上午10：00	应季水果适量、糕点
中午11：30	米饭大半碗；菜（蔬菜：胡萝卜、西兰花、香菇，鸡肉末）；汤	米饭大半碗；菜（应季蔬菜）；汤	米饭大半碗；菜（蔬菜：时令青菜，柿子椒、芹菜，虾肉末）；汤	米饭大半碗；菜（蔬菜：西红柿、海带、莴笋片、牛肉末）；骨头炖海带汤	米饭大半碗；菜（土豆、柿子椒、茄子牛肉末）；汤	米饭大半碗；菜（蔬菜：胡萝卜、山药、青菜、鱼肉）；鱼汤	米饭大半碗；菜（蔬菜：白菜、木耳、洋芋、板栗、萝卜等，鸡血、鸡肝）；鸡汤
下午4：00	酸奶、水果、糕点等少量
下午5：00	面（紫菜、青菜、鸡汤）	面（干贝、适量蔬菜）	面（香菇、青菜、紫菜）或稀饭	面（青菜、骨头汤）或稀饭	面（紫菜、青菜、肉末）	面或稀饭	面或稀饭
晚上8：30	牛奶240ML（水）	牛奶240ML（水）	牛奶240ML（水）	牛奶240ML（水）	牛奶240ML（水）	牛奶240ML（水）	牛奶240ML（水）