呆瓜

上个礼拜开始，睡觉时小腿抽筋了，第二天上下楼梯都疼， 请问JM们有什么好方法吗？吃钙片还是喝牛奶呢？求助ing……

微风

你在哪里产检的呀，是在两路吗？两路的医院能照到32周的BC吗

冰影

Lz在哪点检查的哟,问一下医生,我现在是睡觉时翻身大腿疼.

annie329

之前我也抽筋，后来注意补钙就好了，个人认为最好是食补！
早晚喝牛奶，平时多吃含钙高的食物！

小蓝羽

我前2天可能是腿凉了。早上起来也抽筋我吃了点钙片就好了

青蛙公主

我怀起后一直补起的！一直没抽过！BB的身长也还长的不错！

小牛妈

17周就开始补了，吃的钙片，吃了有用。

陈康言

也觉得食补发，我也是早晚喝牛奶，只是好像因此指甲长得非快。。。

皮儿妈咪

这个时期最好是吃钙片.因为一般的食补已经不能满足需要了.LZ可以看看我这个贴子.希望能对你有帮助.http://www.cqmama.net/viewthread.php?tid=49965&highlight=

xt_main

要吃钙片了，如果晚上也有抽筋的情况，建议睡前吃，我就是这样的。

花茶

我最近两天晚上睡觉也开始抽筋了，一直喝孕妇奶粉以为就可以补了呢，难道还要单独补钙？

xt_main

原帖由 花茶 于 2009-6-4 19:37 发表
我最近两天晚上睡觉也开始抽筋了，一直喝孕妇奶粉以为就可以补了呢，难道还要单独补钙？

宝贝开始长骨头了，需要大量的钙，如果开始抽筋就表示钙不足了。如果没有抽筋当然不必非要吃钙片。

羽蕊妈咪

我昨天晚上也抽筋的哦，难道也是缺钙了啊 我还天天喝到牛奶的耶。不过今天我去看医生说最好是喝鲜牛奶

xt_main

除了补钙还要多晒太阳，这几天太阳好，早上9点左右可以多晒晒，过了太阳太大，会晒伤。我怀牛牛的时候就是这样，只要那天白天晒了太阳的，晚上一定不会抽筋。

maggie7335

上面楼的JM说得很对，孕中期就该补了，个人建议补安利的，因为安利的钙又经济又实惠而且效果好，还安全！先做一下产品比较，现在市面上的钙比较乐力/28元/30粒，500mg/每片，钙尔奇D/30元/30片，600mg/每片，安利的钙205/250片，216.7mg/每片，但用安利的钙同时还可以补充钙镁锌铜锰多种元素，钙镁片是安利的专利，市场上是没有的，另外大家可以做一下产品示范，把每种钙都泡在不同的白醋里（模拟人胃的环境），有些钙会发生像汽水的声音，长期服用会影响胃，有些钙一接触白醋就很快没了，这种钙不得吸收，安利的钙要四个小时慢慢分解，让人慢慢吸收，同时钙以碳酸钙吸收效果最好，能达到39％以上，其他的钙都无法比拟。中国女人长期都是缺钙的，食补是个方面，可是人体的吸收毕竟有限，多吃了不一定会吸收得很好，而且还有个体差异！我怀孕里长期在营养师的调理下使用钙镁片，宝宝很壮，现在快一岁了，简直像个“下苦力”的，好像有用不完的力气！我的妈妈也58岁的，她也是长期补钙，有次被车撞了一下，一点事都没有！

xt_main

原帖由 maggie7335 于 2009-6-5 00:43 发表
上面楼的JM说得很对，孕中期就该补了，个人建议补安利的，因为安利的钙又经济又实惠而且效果好，还安全！先做一下产品比较，现在市面上的钙比较乐力/28元/30粒，500mg/每片，钙尔奇D/30元/30片，600mg/每片，安利的钙 ...

安利的托儿？

xt_main

关于吃哪种钙，我觉得要因人而异隔，医院一般开的那种醋酸钙因为是液体钙，而且要求晚上喝，吸收比较好，但是不适合胃不好的准妈妈吃。像我本来胃酸就多，加上孕吐，每天吃这种钙相当地痛苦。后来就换成钙片了。乐力和钙尔奇都吃过，各人觉得各有所长，各有所短。乐力吸收稍差，如果两次都是白天吃，晚上有可能还是要抽筋。钙尔奇吸收不错，但是颗粒很大，吞起来较困难（惠氏药品的通病）。所以还是要JMM自己多尝试才知道。另外我也有同事吃的葡萄糖酸钙，据说也不错。多试试吧！

农夫山泉

这期间都要补钙的，有效～

lulu5412

我现在28周.钙片吃起的,但是还是要抽筋给..