☆尐ゞ吖頭ヾ

我想问问该什么时候补DHA，哪些牌子的信得过？有的同事说，前三个月就可以开始补了，因为DHA在大人的体内都要吸收很久才能转到宝宝身上。

火锅辣得很

LZ的同事说的对，应该是早期补充的效果最好
我因为是眼睛近视，所以准备怀孕的时候就在吃了
要说牌子，口碑最好的应该要算是纽曼思  金纽曼思这家的

可爱奇妈妈

怀上就吃的纽曼思DHA~

女大当嫁

DHA这个虽然俗称脑黄金，但是孕妇需要量也不是很大，而且现在副作用也不是很明了，您多吃点应果类的食物。比如核桃什么的就可以了，不要特别的去补的

这个是妇产科医生的分析：孕20周后，胎儿脑细胞分裂加速，磷脂是增加脑细胞分裂的前提，而长链多不饱和脂肪酸（ARA n-6）和（DHA n-3）为脑磷脂合成所必须的。多不饱和脂肪酸n-6与 n-3的比值4~6:1,NHA是a- 亚嘛酸，ARA是亚油酸。二者不能在体内合成。要母体提供。

妇产科医生的建议哦：根据你的身体状况，可听听医生的建议。一般情况下不需要额外补充，亚油酸几乎存在所有的植物油中，而DNA仅存在大豆油，亚麻籽油，低芥酸菜子油，DHA，ARA也来自鱼，鱼油，鸡蛋中。补充多少，是根据其脂肪提供能量所决定的，脂肪应占总能量的20%-30%，其中饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸提供能量分别为<10%,10%,10%.
准美妈可以参考一下哦。。。。。。。。