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楼主
发表于 2011-6-30 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我一向挑食,所以善存这些从备孕的时候就开始吃,其实治标不治本,落到实处还是要自己多吃蔬菜水果,注意饮食上的营养。老公上星期买了一本孕期营养食谱的书回来,准备照顾我每天按照上面的安排来吃,钙片固然要吃,但是吃多了我容易秘,于是只有老老实实的听他安排。让他狂一次。

早餐:馒头1个、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1个,荷包蛋或者那种kun蛋都可以
午餐:米饭一定要吃,平时的量,一碗就够了,卤牛肉几片、炒鲜香菇油菜
晚饭:米饭一碗,清蒸鲈鱼,这个很多妈妈都爱吃

我今天一天的饮食安排就是这样,看起来简单,其实比较有营养价值,个人觉得还不错,不太喜欢吃鸡蛋,最喜欢的是清蒸钳鱼,大家中午吃清淡点。


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潮宝弟弟

大家一般一周吃几次清蒸钳鱼啊

点评

xlpxsisi  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-8 07:40
xlpxsisi  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-7 14:57

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备案团长

我准备这几天再去买条来蒸,嘿嘿
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今天老公给我定制了营养早餐,适用于早期补钙 ...
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