lucky690

管理员：之前这个帖子是我发的怎么到别人（菲儿123）那儿去了呢，没弄明白，帮忙处理一下！
和大多数已经做妈妈的亲们一样，产后减肥也让我困扰不已。不仅仅是为了瘦不下来，因为好不容易瘦下来却容易反弹。遇到这种情况我们该如何解决呢？下面蓉蓉来给大家分享一下自己的减肥心得，也希望亲们产后减肥不反弹。       根据我的经验如果在产后6个月内的瘦身黄金时期没有注意身材，那么之后要减重就会比较辛苦。此外，就算在这段期间瘦身有成，也要注意后续的维持哦，以免发生「复胖」惨案 ~！所以，提醒各位妈咪在产后6周要记得要量1次体重哦~，用数字观察自己的瘦身成果；对于腹部、臀部等重点部位，可拟定局部瘦身的计划哦~！毕竟肥胖不是一天形成的，所以要先检查造成肥胖的原因，是饮食失当？还是运动量不足？自己的饮食习惯有没有问题？宵夜、零食、吃到饱的大餐以及含糖的饮料都是破坏身材的危险份子呢。 所以要尽量避免哦~！@
: V! d3 K4 t" B. J       其实一些生活的小细节只要亲们注意了，想把肉肉减下来真的是很容易的哦~。当然对于我们这些每天都对着电脑的上班族来说，运动真的很奢侈。并不是我们不想运动，只是工作真的逼得我们无法运动。今年5月份的时候，在朋友的介绍中看了湖南卫视的《百科全说》，里面有一期节目就介绍了产后瘦身以及相关问题，产后瘦身里面做了很详细的介绍，主要是用纱布腹带，我个人觉得这种方法很安全，没有任何副作用（不像那些左旋肉碱、减肥茶、瘦身粉之类的，副作用很多，建议美妈不要使用这类减肥方法，对宝宝、对自己的身体有伤害）所以就抱着试试看的态度，在同城买了2卷纱布腹带（还得说一下，我之前在外面买了2卷，质量太差根本没法用，退回去了，后面再、在重庆本地找了一家，品质较好，美妈们注意选择哦，可以问我哈）按照使用方法照做，可能刚开始做起来比较难，可以找自己的老公帮忙哦，就这样大概做了半个多月，有一天逛街就顺便去药店称了一下体重，体重足足减了10斤，这才刚刚开始，要想瘦身成功，需要持续的努力，改记得控制饮食哦，就这样我又坚持了1个月，又去药店称了一下，当时没有把我吓到，我一共减掉了30多斤，差不多恢复到怀孕前的体重，有时想想，还真是不敢相信啊！
我得忠告一下美妈们：
不要“逃”饭

早午晚三餐都要健康饮食，不能动不动就“逃”掉一餐。不吃一餐，当你饿的时候很可能就会随便抓起手边任何吃的东西狼吞虎咽。从生理上来说，由于你的血糖直线下降，你会感到极度饥饿，接着你觉得吃多点是理所当然的补偿。再加上你“逃”了一餐以后，你的身体会误以为以后的营养供应都会不足，因此降低了新陈代谢的速度。新陈代谢速度越慢，你就越难减肥。

有需要咨询有疑问的美妈，跟帖回复，我会解答的哈，大家都是为了一个共同目标，加油！！！

佳懿宝贝

我想减肥

nell.chen

纱布是在重庆本地哪一家买的？

可可幺儿妈

麻烦LZ讲详细点噻！

125406906

楼主，你说仔细点，我也要减肥！！

jfowet

我们有共同的目标，预祝我们减肥成功，哈哈

精灵鼠小弟

亲，对你说的很感兴趣，最近正在减肥中，想知道你的纱布腹带怎么用哦，谢谢

夏王西羽的麻麻

我是减了几年都没有减下来‘