彩虹心情

今天无聊，来给大家讲下我的减肥心得吧。
我生12之前很瘦 95斤吧，我身高160 算合适的身材，怀孕之后，补得厉害，说出来都吓死你们，我要生12前一天称的是差不多160哦，我这个身高 吓人吧
生了12之后，变成了140的肥身材， 吓死人了。
我打算开始减肥，其实减肥需要的就是一个恒心和毅力，只要坚持，就能成功。。。
本来LG让我去玛花，说给我2万块， 让我去减肥，而且我在大肚子的时候就去咨询过了。但我用自己的方法就瘦了，于是钱节约下来败其他YY了，哈哈哈 我现在是106 虽然没到生以前，但还是可以了哈，而且我是12 才半岁的时候就减到这么多了。


1。 少吃````````````   不要减少到自己无法忍受的地步， 这样坚持不了好久， 慢慢减，只要不饿得心慌就可以了， 特别是晚上 6点半之前一定要吃饭，如果有特殊原因没吃到晚饭，那么也就不要再吃了， 6点半前吃饭，就一定能瘦。

2。 长期不吃自己想吃的东西，人会受不了，受不了当然就无法坚持，所以我会把自己特别想吃的东西 放在早上吃，早上吃是不容易长胖的。。。 我早上吃很多的，什么奶油蛋糕 我一样吃

3，  运动， 运动不是一定要去健身房，到处都可以运动， 我一般看电视就站着看， 经常没事走来走去。

4      陪12睡觉， 是个减肥好办法 哈哈哈


就这样我没花钱，也点都不觉得痛苦， 就瘦了30多斤哦。。

[ 本帖最后由 彩虹心情 于 2009-2-26 16:39 编辑 ]

帅帅妈

写得不错,向瘦子队伍进军,我们一起加油,嘿咻嘿咻嘿咻嘿咻嘿咻。

弋雅

我啷个就减不下来也

菲菲-妈

我以前95，生的时候120，产后42检查118。现在110左右，腿，手，肚，都有肉肉，自然瘦下来的，12吃起我的奶，我感觉很心慌，，饿的感觉。。。一天一天的，拿出以前的裤子能穿了。高兴得不得了，。晓得又瘦了些。。老公情人节买的巧克力，只吃了一颗，不敢吃。。。

丹丹妈

不错，好经验，适用又健康环保

米宝贝的妈妈

跟你一样，不过长得比你少点点儿，正准备不喂奶了，减肥也。。。。。。。。。



但愿我也能半年就瘦下来。

有贝而来

我高163，生12之前大约105斤，生的时候138，满月122，开始上班118，现在（上班快四个月了）大约108。
陪12睡觉减肥，我有同感。我12每天晚上七八点钟豆睡了，中间喝一道奶，早上六七点钟起床O粑粑。我每天的睡眠时间是足够的，从来没觉得瞌睡睡不醒，呵呵。

彤彤-妈妈

我也要少吃减肥！昨晚吃了好多哟！ 我太贪吃了，要改！

我的宝贝儿

我是来学习的，呵呵 不过LZ 的LG好好哦，出钱让你去马花 呵呵呵 不错！！！

历立妈

哪点啷个容易哦，我生12以前97，现在128，怎么都恢复不到以前的样子了，YYKK全部重新买，哎!

扬扬妈

LZ的老公看起就比较像疼老婆的人哈!!!

小驴越越

原帖由 弋雅 于 2009-2-26 16:51 发表
我啷个就减不下来也

思予妈妈

我跟楼主一样高，160，没有怀孕之前是96斤，怀的时候到生170斤。生玩之后也是140斤，宝宝9个月之后开始减肥，吃的减肥药，在加上自己带宝宝，现在还有108斤。

圆圆

原帖由 米宝贝的妈妈 于 2009-2-27 09:59 发表
跟你一样，不过长得比你少点点儿，正准备不喂奶了，减肥也。。。。。。。。。



但愿我也能半年就瘦下来。