纷飞秋日

2月11日
早上    8：15左右               荷包蛋一颗（土鸡蛋）＋4个妈妈手包的爱心汤圆。
  加餐 10：00左右              苹果一颗（洗干净就可以吃了，我没有削皮）
中午    12：00左右             萝卜排骨汤一碗，三线米线一碗，肉包子一个，土豆烧肉，卤肉炒藕丁，小白菜
    中午一点半午睡半个小时，起来吃了一根香蕉（2：30左右）
晚上    18：30左右               猪蹄炖豌豆汤，清炒豌豆片，泡椒耗儿鱼，炒瓢儿白。
     21：00左右                     脐橙一个

这就是我一天的伙食了，呵呵！中午在单位吃的食堂，伙食还是很丰富的！没有太多的忌口，怀孕期间的胃口一直还不错。

纷飞秋日

我看网上还有过来人说，苹果吃多了有好处，而且水果是早上吃是金，下午吃是银，所以我每天早上都是定时吃一个苹果，据说苹果里面含的一种什么酸，可以让宝宝的皮肤粉嘟嘟的。至于香蕉，也是有好处的，据说香蕉也含有丰富的叶酸，营养学家建议可以一天一根的，只是糖分有些高，但是我经常吃，没有什么问题。

纷飞秋日

我的孕期食谱＋能吃就是福
2月12日
早上   8点左右     蒸鸡蛋（土鸡蛋一个＋鸽子蛋一个  混合）据说清蒸和白水的保存的营养最多  再加小面半碗       蛋属于高蛋白的食物，分解蛋白质食物的时候，需要提供碳水化何物来进行分解，面食一类的东西，都含有丰富的碳水化何物。
         10点左右      苹果一个，为了宝宝粉嘟嘟的皮肤。
中午    12点左右       蹄子炖藕汤一碗，三鲜面半碗，粉蒸肉，红烧蹄筋，白水冬瓜，肉包子一个，小花卷一个，小糍粑2个。（荤菜，素菜都有了，汤也不错，应该营养还是比较全面的吧，呵呵！）
        1点半左右     午睡半个小时     起来吃了一个梨子（水分很好，很爽口）
晚上     6点半左右      平菇肉片汤，菊花鱼（甜味），松花皮蛋（虽然吃了不好，但是很久没有吃了，还是吃了一点点），干豇豆烧肉，黑木耳炒肉片。
         睡觉的时候就没有加餐了，因为看到爸爸又叫人在家里打牌，心里有些气闷，就在卧室耍了一会就睡觉了！

[ 本帖最后由 纷飞秋日 于 2009-2-13 12:35 编辑 ]

纷飞秋日

2月13日食谱
早上  8点左右   荷包蛋一个（土鸡蛋）  ＋4个芝麻馅的汤圆
          10点左右    苹果一个
中午      牛肉萝卜汤     番茄鸡蛋面半碗     土豆烧肉     小白菜    土豆丝
          午睡办个小时   起来吃了一根香蕉
晚上   6点办左右    海带蹄子汤     炒包包白    红烧耗儿鱼     炒豌豆片
          8点左右    吃了一个脐橙

[ 本帖最后由 纷飞秋日 于 2009-2-14 12:42 编辑 ]

纷飞秋日

2月14日食谱
早上   小面一碗     蒸鸡蛋一个
在家做了一下清洁，运动了一下
中午     酸辣粉，炒豌豆，海带猪脚汤      
     下午吃了一个梨子，一个脐橙           还吃了几口冰激凌（盒装的，挖了几勺子来吃），一个元祖的冰激凌元霄（本来是说吃冰激凌不好，但是嘴馋了，个人觉得，现在怀孕6个多月了，比较稳定了，吃一点也没有关系，但是建议早期的妈咪尽量不要吃，因为大家都说冷的食品吃多了对宝宝不好）
晚上    用海带猪脚汤煮的汤饭吃   配了几个小菜，炒了一盘泡椒肉末。
        后来还吃了几块巧克力。呵呵，情人节嘛！

[ 本帖最后由 纷飞秋日 于 2009-2-15 16:03 编辑 ]

纷飞秋日

2月15日食谱
早上    自己家包的肉末韭菜馅饺子6个   芙蓉蛋一个
   10点左右    苹果一个
中午     豌杂面半碗     炒河粉一点，水煮肉片一点， 肉包子一个，麻婆豆腐一点，大盘鸡一点
      午睡半个小时   起来吃了一个梨子
晚上    炸酥肉 ，蹄子汤，炒黄瓜。
     OK，五天的伙食到此写完了，以后也会继续的更新我的食谱的，大家有空可以交流一下，呵呵！

[ 本帖最后由 纷飞秋日 于 2009-2-16 16:11 编辑 ]

纷飞秋日

大家孕期会吃清胎毒的食物么？本来我准备吃的，但是又听说，如果大人吃，有时候会把大人身上的毒过给宝宝，有没有这种说法也？

遇见

我没啥忌口的，什么都吃，早上一般都吃二两麻辣（很辣）小面，
                       中午乱吃，煮什么吃什么，还吃的很多呵呵（除了羊肉，本来很想吃 ，但都说不好，我还是忍了，
                       晚上也没啥忌口的，有什么吃什么，水果喜欢出橘子，也没经常吃，总的来说，我超喜欢吃辣的，不知道好不好，不过我还是忍了哈没平时吃的辣。

纷飞秋日

其实我觉得羊肉一样的可以吃，那如果不能吃，人家新疆的吃撒子也？只要有营养的，都应该是可以吃的嘛。呵呵！
我每天也都是要吃辣的，不过不是火锅哪种啦翻天的，呵呵！毕竟在重庆，没有点辣椒的菜，基本上桌子上面看不到。
橘子我也喜欢吃，但是有一次看到说吃多了胡萝卜素多，宝宝生下来会比较黄，不知道真的假的，但是我还是在吃，等我生了来验证一下嘛， ！

纷飞秋日

也建议大家可以多吃一些草莓，草莓的营养也很丰富也，据说还可以增强身体对辐射的抵抗能力。