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楼主
发表于 2010-12-20 00:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
求简单好做营养一点的菜谱,,,,三口之家的量,,,,,我自己带12在,快2岁了,黑调皮,每天围着他转,买菜做饭时间很少,所以想求一些简单营养的菜谱,做给老公,儿子吃。(材料常见一点的)


如果是网上当的,请告知地址

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这个好多吧,网上一搜很多

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汽锅鸽子木耳汤:淹杀(没放过血黑营养)鸽子一只(卖家打理),小葱五根整支,姜一块,木耳(泡发软)适量。
用大汤碗把鸽子装好,葱和姜放入鸽子腹内,加入适量水(以刚刚盖过鸽子为宜),放入二勺太太乐鸡精,加入适量木耳(木耳不宜太多,因为鸽子不油)。隔水蒸1.5—2小时(先大火水开后最小火蒸),OK。鲜得咬舌头!
这个菜对孩子的生长最好,荤素搭配很合理。

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肉卷烩西兰花:罐装梅林午餐肉蛋卷一罐,西兰花一个。
作法:西兰花切洗成小块。水氽五分钟,氽时加点油不 ...
妖精的妈 发表于 2010-12-26 21:21



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http://www.cqmama.net/thread-623766-1-1.html这里是营养早餐和营养菜链接可供你参考
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求简单好做营养一点的菜谱
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