嗄噶柠檬

独特的冬季减肥方法 轻松拥有衣架子身材

寒冷的冬季，仍然想要穿上能秀出身材的衣服，就必须要拥有一副好身材。尤其是爱穿lengging的潮女来说，大腿更是胖不得。看看这些简单又特别的冬季减肥方法，让你轻松的拥有衣架子身材。

1、冬季减肥法，不苛刻自己反而能瘦。

太过限制饮食的乐趣反而会让人受不了，心情一差更会大吃特吃。所以不要太苛刻自己，不如偶尔浅尝美食，犒赏自己。规律起来的饮食习惯也是有助减肥的。

2、冬季减肥方法，多闻苹果、香蕉和薄荷味想不瘦都难。

美国神经学专家对3千名想要减肥的自愿者进行测试后发现。闻越多的苹果、香蕉、薄荷味，就越不会感到饥饿，体重也就能减轻，是个很特别又简单的减肥方法。

3、冬季减肥方法，多用蓝色想不瘦都难。

蓝色是忧郁的冷色调，和红、黄、橙色等暖身调相反，可以降低人的食欲。所以，布置餐桌时，可尽量用蓝色餐桌，水蓝色餐盘等餐具，能达到减肥效果。

4、冬季减肥方法，安静吃饭想不瘦都难。

静静的吃饭，不仅能使你的注意力放在食物上，还能更加细心的品味食物的美味。慢慢的咀嚼，减少消化难度，自然能有效减肥了。所以，吃饭时安静点慢慢的吃。

5、冬季减肥方法，多喝水想不瘦都难。

多喝水能维持身体机能所需，也能减肥是众所周知的了。而每天8杯水是最少的量了，如果你觉得白开水不好喝，那么建议你可以找个漂亮水壶，在水里加些薄荷叶及或者一片柠檬片，增加口感，又能更有效的减肥。

6、冬季减肥方法，睡得好想不瘦都难。

睡眠不足可是会影响体重。根据一份有六万八千人参加的研究报告显示，睡得少会比睡得饱的人容易发胖。正常规律的生活习惯也能有助减肥的。

7、冬季减肥方法，一天三杯茶不瘦都难。

喝中药减肥茶瘦身时近几年一直风靡的。天方一草堂的清谐茶是根据荷叶、决明子等药材配成，每餐之前空腹饮用一杯，能有效解油腻除脂肪。一天三杯，想不瘦都难。

8、冬季减肥方法，勤刷牙不瘦也难。

不用等到睡前在刷牙，吃完晚餐后就可以立刻去刷牙了。刷牙后会减少再乱吃零食的念头，也是能有助减肥的。

这些冬季减肥方法虽然看起来比较特别，但却能真正的让你轻松拥有衣架子般的身材。养成这些良好的生活习惯，你想不瘦都难了。

chenxiao518

顶一个吧 谁叫我要减肥呢