爱Q

在秀域做了一个多星期的体验小疗程，两百块，轻了两斤。虽然瘦得并不多，但对我来说是个好的开始，因为逐渐戒掉了曾经以为戒不掉的夜宵嘴瘾。已经好几天没有在晚饭后乱吃零食了，终于对减肥的前景有了点信心。

不过，最后还是选择了姜医生观音桥店。其实比秀域更贵一点，但在网上了解了一下，印象中仿佛这家的效果更好。

今天中午交了费，正式开始点穴减肥。开个帖分享减肥过程，也请大家监督，呵呵



我的情况是：身高165，宝贝已经快八岁，嘿嘿 …所以不属于产后减肥…
去秀域前的体重是128，今天在姜医生那里量的125.5 ，这个数字是本次减肥的起始体重。

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标准体重：113斤
美学体重：105斤
目标体重：105斤！
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下面是开始减肥之后，每天早晨空腹净重记录（非姜医生处体重数据），加线的是点穴日。持续更新！！！

5月7日：124.6
5月8日：124.2
5月9日：123.6
5月10日：122.8
5月11日：122.0
5月12日：121.2
5月13日：120.8
5月14日：120.0
5月15日：119.2
5月16日：118.4
5月17日:118.2
家里有事及出差，中断十几天，体重没上涨。
5月30日：117.2
5月31日：116.8
6月1日：116.2
6月2日：114.8
6月3日：114.3
6月4日：113.8
6月5日：112.4
6月6日：111.8
6月7日：111.8
6月8日：112
6月9日：112.4
6月10日：112
6月11日：111.2
6月12日：110.4
6月13日：109.6
6月14日：109.4
6月15日：108.8
6月16日：108.8
6月17日：108
6月18日：108
6月19日（挂穴）：108.4
6月20日：107.6
6月21日：107.6
出差数日，吃太多，反弹。
6月28日：110.4
6月29日：109.6
6月30日：107.8
7月1日：106.7
7月2日：106.2
7月3日：106
7月4日：105.4
又出现一次平台期，略微反复。
7月7日：106.5
7月8日：105.8
7月9日：105.4
7月10日：105
7月11日：104.6
7月12日：104
7月13日：103.3

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-13 08:36 编辑 ]

爱Q

刚刚吃了晚饭，米饭只吃了一丁点，菜是吃的黑木耳、莴笋片，夹了一块鸡肉，小心翼翼地整了几条炒肉丝，很少量。

感觉到不饿了，就停筷。前几天在秀域的体验发挥了作用，现在能忍住不在晚上多吃。这一点我觉得是最为重要的，因为我基本上就是晚上贪嘴长胖的，有时一直吃到上床！

中午在姜医生做的第一次仪器，麻麻痒痒的，一点不难受。秀域拔罐还是挺痛的。下午有点腹泻，不知道是做仪器的反应还是天气冷，凉倒了。

明天继续汇报。

爱Q

今天早上起床空腹124.6斤.正常早餐,豆浆鸡蛋小蛋糕.

一会又去做仪器.

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-5-8 11:43 编辑 ]

爱Q

昨天做仪器时姜医生的那个妹儿跟我说，明天要点穴了，你今天可以最后吃一次告别餐，随便吃。

我觉得我本来已经开始在认真减肥了，不可以再随便吃了，就拒绝了她的提议，决定还是要控制饮食。

但她的话还是让我松懈了一点儿，晚饭后忍不住多吃了一瓶酸奶，又整了一堆瓜子。面壁ING

但今天早上起来称，居然并没有变重，还略微少了一点儿：124.2斤。

太幸运了……中午去点穴了！之后要饿24小时，医生说实在受不了也可以略微吃点东西。我现在的感觉是很有必胜的信心，觉得“辟谷”一天仿佛也木有啥困难似的！

继续坚持。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-5-8 11:43 编辑 ]

爱Q

中午第一次点穴，蛮痛的，好在时间短，一分钟就结束了。

之后四小时不能喝水，好像并不难捱，可能我平常就不怎么爱喝水的缘故。五个小时后我喝了几口水，嘿嘿。晚饭没吃。

要到明天中午才可以吃东西，我在体验这到底有多艰苦。到现在为止还行，有一小会儿想吃东西，但并不需要特别大的意志力就克制住了。晚上计划早些睡，睡着了时间就过得更快，24小时不食，或者也并不那么可怕。

加油，加油……

彦彦的妈

我也是在姜医生那里减肥，3月9号点的第一次穴，那个时候体重是146多，现在是122多，还在继续坚持

爱Q

谢谢彦彦妈，你是第一个回帖的哈。
我也还要继续坚持。

今天中午略微吃了点儿莴笋和苦瓜，一丁丁儿肉。两点多去做仪器，称体重124斤。是姜医生的秤称的，又是中午，肯定比早上略微重点。

24小时终于度过了，并不特别艰难。不过我的第一个穴只瘦了一斤半（昨天点穴时称的125.4斤），和别人比起来好像不算多。

爱Q

做完仪器去乡村基吃了点儿鸡肉，没敢吃皮。喝了半杯烧仙草。

这几天减下来，居然好像没有了吃晚饭的习惯似的。晚饭没吃，婆子妈晓得我要减肥了，也很理解，不喊我吃了。我各人整了六七个山竹，就觉得饱得不得了，撑不下去了，停了。

以前觉得过午不食好困难样，现在觉得过午不食是如此简单，这个饥饿感的消失，也许还是点穴的功劳吧。靠自己硬忍，怕是忍不下来的。

爱Q

昨天我生日。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-8 13:41 编辑 ]

希望之母

加油加油,为了抛出去的钱钱,一定要忍住坚持住,取得成效,否则真是浪费哦

爱Q

谢谢鼓励,交钱就是要逼自己坚持下去,努力~

爱Q

今天早上半盒牛奶一个鸡蛋.中午做仪器,量了123.4斤.做完后吃了几块卤兔子肉,几片火龙果.

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-5-10 17:04 编辑 ]

爱Q

吃少了点，现在感觉很饿，有点把持不住。看来中午还是应该正常吃，不要太少，否则到下午饥饿感会很强烈，如果引起晚上失控，就得不偿失了。

刚才在办公室找吃的，结果什么也没有，只好饿下去了。也好。

晚上千万不要失控啊。

爱Q

多喝水，使劲喝水。

彦彦的妈

还是不要喝饮料吧，甜的都不好，我第一个疗程没那些人减得好，瘦了11斤，主要是我不忌嘴，说是只能吃水煮凉拌的菜，那我哪里受得了，我都是吃的炒的素菜，第一个疗程要争取多降体重，到了第二疗程就慢了。一起努力吧，我都还离标准体重早得很哟

爱Q

嗯，今天没喝饮料了。刚刚晚饭吃了几块卤牛肉，几颗圣女果，几片苦瓜，一块卤兔子肉。

还好，饱了，感觉够了。加油！

爱Q

我不喜欢吃蔬菜，家里也很少做青叶子菜，只好用水果代替了。JYS的人说水果都只能吃山竹和圣女果那几种，芒果香蕉啥的都不能吃。

还好今晚有苦瓜，吃了一点。以前从不吃苦瓜的，为了减肥都觉得没什么了。

爱Q

原帖由 彦彦的妈 于 2010-5-10 17:20 发表
还是不要喝饮料吧，甜的都不好，我第一个疗程没那些人减得好，瘦了11斤，主要是我不忌嘴，说是只能吃水煮凉拌的菜，那我哪里受得了，我都是吃的炒的素菜，第一个疗程要争取多降体重，到了第二疗程就慢了。一起努力吧 ...

瘦11斤不错了呀，如果我的第一个疗程瘦11斤我也就基本满意了

彦彦的妈

我看我们那里减肥的人基本上第一个疗程都能瘦10斤以上，我第二个疗程瘦了7斤，但是第三个疗程说是比第二个疗程快，结果也是只瘦了7斤左右，我都有点坚持不下去了哈