亲亲小熊

随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法                                                                                                                                     减肥汤：七日快速减肥法　　“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
　　减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
　　煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
　　第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
　　第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
　　第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
　　第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
　　第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
　　第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
　

tanjing12

这么吃怎么遭得住哦？

happygirls

原帖由 tanjing12 于 2010-3-12 09:32 发表
这么吃怎么遭得住哦？

涵涵妈0904

收藏到，12不吃奶了就开始。

万宝贝

原帖由 涵涵妈0904 于 2010-3-12 11:53 发表
收藏到，12不吃奶了就开始。

依诺妈妈

这个方法对我来说太简单了。姜医生那点我都熬过了，加油，继续减肥

摆摆

真的七天就可以减14斤吗？

gaoyonghua

我想试下，晓得有用没得哦

亲亲小熊

原帖由 tanjing12 于 2010-3-12 09:32 发表
这么吃怎么遭得住哦？

我也有同感，但是为了减肥还是要挺过去，不然那里有好身材。。。。。。

骏熙妈妈

这是不是传说中的七日瘦身汤哦

亲亲小熊

好像是哟。。。。。。。。

sasen

7天呀，时间不长，搞盘

顺子妈咪

男的可以这样减不哟?

雲妈

不用收藏啦，也不用这么费力做这些，直接七天，早上豆江一个蛋白，中午晚上无油青莱煮煮吃，连续七天，不要吃米面，包瘦，我就这样连续吃了三个月

liangbaobao123

啥子事都是贵在坚持,很多方法大家都晓得,不坚持都等于0

hw1516

七天都这么吃？？还吃这么多，吃这么多怎么能瘦？？？  还蔬菜水果随便吃？？？？？

西西妈

这个汤我煮过，煮出来。。。。

不好说得，直接倒了。。。

我啷个才减得下去哦。

小柏妈

算了  营养还是比较重要的

豚豚~

我也煮过的，还坚持整了两天，第三天实在着不住了~~味道确实霸道~~

哓婷儿

原帖由 摆摆@cq 于 2010-3-12 12:33 发表
真的七天就可以减14斤吗？