天上的朵儿

虽然不至于是护肤狂人，但是身边这样的神棍还是有的。
身边有个比我还狂热护肤的整形美容科资深美女医生一枚，所以涨了些专业知识。
楼主超级敏感薄皮，两颊干T区油，祛痘的血泪史总结的经验是：
请不要太折腾你的皮肤！！！据我所知，大部分皮肤脆弱容易过敏的妹纸，都是自己折磨自己的皮肤造成的

先科普几点医生闺蜜和楼主共同总结出的几点敏感皮护肤黄金法则：
第一，请相信医生多过化妆品！如果出现严重过敏，脱皮，请先找正规三甲医院的皮肤科医生！此处强调正规三甲医院，而不是某老中医某美容院之类。。。有些妹纸只要皮肤感觉瘙痒泛红就把自己当敏感肌拼命护理，可是这种情况也有可能是某些皮肤病的表现，比如脂溢性皮炎，比如接触性皮炎，比如寻麻疹。。。如果是因为皮肤病引起的皮肤不适，最关键是专业的对症处理，确认皮肤不适的根源所在，这是单靠护肤品盒化妆品不能解决的问题！尤其是在你的皮肤过敏长期得不到改善的情况下，最聪明的做法只有去医院！
第二，请不要过度清洁皮肤！现在很多护肤品牌过分宣扬皮肤清洁的重要性，但是据楼主所知，只要你的皮肤不是极度敏感的类型，或者得了什么皮肤病，一般只要不过度清洁，敏感的状态就会改善很多。去油控痘的产品请一定挑选质地温和成分简单敏感皮可用的！贝佳斯绿泥之类清洁力强的产品请慎用！磨砂类洗面奶坚决不用！去角质产品只用在T区而且一定要降低使用频率！不管你的皮肤看起来有多油，每天最多洗两次脸！洗脸时不要用毛巾摩擦皮肤！

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第三，请不要过度敷面膜！现在各种韩系日系的面膜满天飞，成分复杂，价格平民，宣传的效果夸张，身边更有妹纸每天必做的事情之一就是敷面膜！其实这样对敏感皮来说是很大的负担！因为皮肤是有天然屏障和抵抗能力的，敏感皮最重要的是修复是维持皮肤的稳定状态！如果过度使用面膜或者其他成分太复杂的产品，只会破坏皮肤正常的保护能力！对于敏感皮来说，面膜能用水洗的就不用片状的，成分越简单越好，香料防腐剂越少越好！永远不要跟风追求热门的产品！更不要频繁更换自己的护肤品！如果找到适合自己的能使皮肤状态稳定的产品就不要轻易更换！

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第四，一定要注重防晒！对于敏感皮来说，防晒尤其重要！合理防晒带来的护肤效果，远远大于任何贵妇保养品！不要因为打了伞或者戴了太阳镜就懒得擦防晒！防晒霜最好选择儿童都可以用的纯物理防晒，以二氧化钛和氧化锌成分为主，不要轻易挑战化学防晒品！

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继续推荐敏感皮适用的一款小众精华。


彼得罗夫角鲨烷
角鲨烷纯度百分之一百！木有防腐剂木有香料木有化学成分！主打修复皮脂膜保湿抗氧化！皮肤敏感的，最重要是维稳！角质层特别薄尤其是有红血丝的，这款必入，可以慢慢增加皮肤耐受性逐渐修复角质，让皮肤保湿的同时没有那么容易过敏！而且它可以搭配任何功能性的精华或者面霜，晚上用两滴一觉起来皮肤特别软！洗脸的时候忍不住想要多摸摸自己的脸！上妆的时候如果混在粉底里面用，底妆会变得特别服帖特别自然！鼻翼两边更是不会有什么积粉！土豪妹纸还可以拿来擦头发擦妊娠纹。。。修复效果棒棒哒！身边闺蜜亲测，这款角鲨烷比HABA还有其他品牌的角鲨烷好用太多！

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在这里给痘肌妹纸们科普一个护肤理念，就是以油补油！听起来匪夷所思，可事实就是这样做真的会有效果！建议妹纸们多试试可以保湿补油成分简单的产品！如果你正在使用控油产品，建议你循序渐进，先从精华开始换，过段时间再换水乳。先尝试质地轻盈的产品，等皮肤慢慢适应后再尝试厚重的成分！楼主在前面推过的角鲨烷痘肌同样适用！因为这款成分天然，质地也很轻！当你坚持补水补油的方式调整油皮一段时间之后，会发现自己的皮肤状态会慢慢变好，因为是在从根本上解决问题！

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接着八，痘肌护肤黄金法则：
第一，早睡早起！远离烟酒！正常作息的重要性不需要楼主拼命强调了吧？什么事情都木有好好睡觉重要！如果实在很忙，宁可十一二点先睡觉，凌晨三四点再起来工作！
第二，生理期痘痘要靠调整内分泌！相信很多妹纸都有这个困扰，每个月那几天的前后就会有痘痘冒出来，非常规律，这就是生理痘！如果你有生理痘，那么楼主建议调理身体使内分泌达到平衡的状态更重要！给懒癌妹纸们推荐裴礼康的skin clear 套餐，每天一包，成分是月见草油三文鱼油ALA等等，调整内分泌免疫系统，对生理痘会有效，楼主本人就吃过很多盒！如果妹纸比较勤快，就不建议吞很多药丸了，毕竟买药丸的银子可以省下来买衣服包包不是么！针对性的食疗调理也是可以达到比较好的效果哒！
这里补充很重要的一点，如果你常年长痘痘，各类护肤品甚至外用药都用过，痘痘依然此起彼伏，并且还有以下症状的其中一种或几种：月经不调，肥胖，多毛，脱发严重。那么建议这类妹纸就不要去看皮肤科，而是找妇科医生。
继续继续哈，为什么有这些症状的妹纸要去找妇科医生？因为这个时候有一项检查非常重要，就是性激素六项。抽一管血就可以查你的卵泡生成素，黄体生成素，雌二醇，孕酮，睾酮，催乳激素是不是正常，有时也会加看甲状腺激素和胰岛素分泌。
痘痘多的菇凉，一般雄激素也高。妇科医生会根据你的性激素六项检查结果和你的其它症状还有B超来判断是不是有疾病，比如多囊卵巢综合征。相信坛子里不少菇凉有多囊卵巢综合征，因为这个病现在已经是常见病，但是多数是在婚后发现怀不上宝宝才检查出来，其实这种病最开始的表现就是难以根治的痘痘以及不来大姨妈等等其它几种我说到的症状。。。
如果真的是多囊卵巢综合征引起的痘痘，这时就得吃药治病而不是只靠一味护肤，一般医生会给你开达英35等激素类药来调节你的内分泌，配合少吃多动还有减肥，是会有改善哒！提醒妹纸们这种情况下不要迷恋中药！不要相信美容院！

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第三，管住你的嘴！痘痘和饮食习惯也有很大的关系。清淡饮食对皮肤好是妹纸们都知道的，但是低血糖负荷的饮食也是可以改善普通痘痘的哦！所以，为了你的皮肤健康，请少吃甜食，还有各种饼干蛋糕点心，牛奶尽量选低脂的，少吃动物脂肪，炸鸡啤酒戒掉戒掉！多吃酸奶苹果蔬菜等食物！