贾登峪

1 K6 m6 i7 O0 b& ^: s
9 L. S9 G; l! s+ j, ]: J6 ]6 j$ F     黑莓的功效：
5 \4 p$ s4 {3 K4 Z; i6 C  B" W4 ^    1、抗癌：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
: t' `5 K, ]/ j- \# K    2、护眼：黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
( y9 O5 t) ~. S% d2 `; W9 |6 P    3、壮骨：黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
. \0 N* S$ S' v% I. X7 ?0 x    4、增强免疫力：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉.阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。; N+ m& g9 }& W; m1 g3 M7 E
    5、助消化：黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。7 r: ~1 {0 P: V8 m$ C
    通过我们的介绍之后，现在大家都知道了这个黑莓到底有哪些功效和作用了吧，这样对我们的选择来说是非常有利的，大家在吃这个黑莓的时候必须要保证食物的新鲜程度，给自己吃黑莓也要注意将黑莓洗干净，如果可以的话，还可以用黑莓来制作酒，让自己喝了之后每天软化血管。+ _; `7 w  y; T; O! l5 B
7 w. \4 Y, B; K1 r( k0 K( q

相约1998吧

怎么跟广告上的泰国黑莓不一样啊

烦死人防

. H- o( C% I5 c& T3 A$ o) W
0 w0 _! f# r% {

: i. m2 K! B+ b) H
: }  Q$ p3 {0 c' L- u6 \4 a3 \! H2 h$ m; T7 l
$ [2 d, p2 K: ?* o: P
( }) S$ Z3 d. a0 r! f; j
8 x; X1 m0 P3 C7 s( O* Q% g

: Q2 ~) A, M7 v$ M