贾登峪

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7 G; |( W$ _7 w: I4 a+ u( }     黑莓的功效：
2 F0 |+ T8 v* }; P, R    1、抗癌：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
6 f( [; o2 L9 @& ~* p    2、护眼：黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
/ g% `8 r0 [* X    3、壮骨：黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。: E3 s2 c1 }* a& h- J8 d* D
    4、增强免疫力：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉.阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。1 k) [: C! K, a+ V# W5 P& m
    5、助消化：黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
) @) _1 g" E! g3 K! ^! [    通过我们的介绍之后，现在大家都知道了这个黑莓到底有哪些功效和作用了吧，这样对我们的选择来说是非常有利的，大家在吃这个黑莓的时候必须要保证食物的新鲜程度，给自己吃黑莓也要注意将黑莓洗干净，如果可以的话，还可以用黑莓来制作酒，让自己喝了之后每天软化血管。
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相约1998吧

怎么跟广告上的泰国黑莓不一样啊

烦死人防

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