丽儿23

看了妈网这个版块基本上各路美女发的都是护肤和彩妆，我今天来发一个牙齿的。

如果留意下，牙齿在整个脸部都占有重要的地位，我有个朋友因为牙齿不齐整，又不肯去做矫正，基本上都是“笑不露齿”。这对我来说是何等痛苦的事啊。

昨天生完宝宝第一次去洗牙，距离上次洗牙大约为1年半的时间了，是有生以来知道洗牙这件事以后最久的一次。医生都说了，一两年还是要洗一次牙，不仅美白，还能去掉口腔的细菌

上两张图，牙齿白显得皮肤就会白；再美的人牙也需要白才更漂亮（章子怡）

丽儿23

很多人刷了一辈子牙，都不知道自己刷的不对：纹路不对，连牙刷都选错了。

选牙刷
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。

选牙膏
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。



最近自己喜欢的两款牙膏，一款是韩国带回，一款是德淘的黑人头牙膏

时间不少于3分钟

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

丽儿23

还有就是，我最近才听说，有人只刷早上一次牙！！！我是牙齿有洁癖的人，除了早晚刷牙，以前上班的时候，中午吃完饭也要刷牙或者用漱口书，不然就觉得嘴巴里都是油腻腻的感觉。

所以我牙齿算是护理的比较好的，记事以来就没有牙痛的记录，而且，也没有蛀牙。

国外很多家庭都有固定的牙医，所以宝宝长牙的整个过程都有牙医陪伴。国内很多老人都不重视牙齿的保健，所以有的30-40岁就开始掉牙了，我外婆掉牙非常早，到50岁的时候，满嘴的牙齿都是假牙。

除了刷牙以外，我也是漱口水粉丝，所以我的包包里一定有小瓶的漱口水，在国外有很多小包装的漱口水，国内不容易买到，每次我都是把漱口水分装到之前的小瓶里，吃完饭要去洗手间吸收漱口，表说我矫情，我真的很怕油乎乎的感觉。

那个李什么的真的很难用，很多人不喜欢漱口水都是从李什么开始的。推荐大家用这个：

丽儿23

网上很多国人推荐用芝麻油，美国人喜欢用椰子油，而我刚好是椰子油达人，如果google一下oil pulling也有不少英文的介绍。结合百度来的步骤我总结下：


1. 空腹时并先喝一杯水后开始
2. 含一小口油
3. 浸润、前后漱口让油在牙齿和牙龈间推动与搅拌
4. 用力漱口让油与口水混合并变成乳白色
5. 持续的漱油15-20分钟
6. 用水清洁口腔后再喝点水
7. 一天至少一次漱油


为了漱口，我分装了一瓶油放在我早上起来可以看到并且坚持的地方。就是我买来的樟木箱子上，里面放着姑娘的衣服，上面是我的笔记本，随时可以拿到。

小小马季

亲，我听一位医生朋友告诉我如果不是嘴巴里有炎症的话尽量不要用漱口水，那样会破坏口腔里的正常菌群的，是这样吗？

丽儿23

小小马季 发表于 2015-7-28 15:37
亲，我听一位医生朋友告诉我如果不是嘴巴里有炎症的话尽量不要用漱口水，那样会破坏口腔里的正常菌群的，是 ...

有的人说漱口水也不好，也是各种说法，我觉得嘴巴干净最重要，不要过度使用就好了，我一般是每天2-3次，吃完东西用一下。也有人说女生下面不能老洗，我们不也是天天洗澡，洗PP吗。干净最重要

绯云宝贝

牙齿真的很重要，我小时候牙齿不齐，没有去矫正，前面上大学才去矫正，花的钱多，而且不好矫正，没得小时候好弄

dsyjls

牙齿的确太重要了，可惜我们家那位已经晚了。现在在口腔医院花大价钱，而且还不能医好。
来自[妈妈网iPhone版]

51bidata

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我同事就是洗牙 把牙给洗坏了  现在有很多不专业的诊所！！

51bidata

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牙洗那么勤快会把牙龈洗坏吧  早晚一次就行了吧

幸福荡漾中

我觉得牙齿真的很重要，但是现在天天刷牙确实起不了什么作用，还是会有牙垢这些。

霓裳仙子

我拔牙 在口腔医院 遭了 680   然后 门牙弄了两颗  牙套 遭了1000  呜呜呜  牙好金贵

吉祥静静

学习一下