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田甜

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楼主
发表于 2015-7-16 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 蔡小琼妈妈 于 2015-7-16 15:48 编辑

分享给大家~~有办法总比瓜痛起好


【减缓经痛小招数】
1丶经期前喝花茶丶麦茶丶姜茶
每一种舒缓经痛的方式不一定对每个人都有效,所以要自己多试试,例如经痛食疗从经期来的前几天开始喝花茶,麦茶,经期来的时候热敷,喝姜茶,经期来前以及经期中避免喝咖啡丶可乐丶浓茶丶冰品等等刺激性的饮料。

2丶多摄取含必需脂肪酸食物
多摄取含必需脂肪酸的食物,特别是omega3丶omega6等等,如鱼油丶花生丶坚果丶或是吃亚麻籽丶月见草,可减少发炎反应,稳定荷尔蒙,持续服用鱼油二个月以上,可减少三成以上的经痛,同时应该减少饱合脂肪酸摄取,如肉类丶乳制品;不吃加工食物。

3丶经痛少吃巧克力丶甜食
不少人认为经期吃甜食能减少经痛,其实巧克力丶少量的甜食能不能改善经痛有相当大的疑问,也有不少人吃了反而更不舒服。巧克力含有**,对于经前症候群或是经痛都有负面的影响,所以建议少吃。

4丶涂抹精油,搭配按摩纾缓精痛不适
取适量的精油肚脐为中心,涂抹整个腹部至完全吸收。再取适量精油由小腿内侧,涂抹至**腹股沟至完全吸收。最后,取适量在下腰部涂抹至完全吸收为止。


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败家女王

我就是有点点痛经,下面感觉抽一抽的痛

点评

guolina1982  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-8 07:16
jenney717  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-7 05:20
秋比特了  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-7-30 23:54
晟宝宝妈  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-7-28 15:31
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扯起扯起的那种哇,你可以试哈当归粉哈,我吃效果还多好的

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来了,帮你顶贴!

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2014-10-8 
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每次来肚子和腰都感觉不是自己的了   我试试

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一般原发性的痛经主要由于经脉受凉所致,比如过食生冷,外寒入侵,造成气血运行不畅等原因引起,可以吃鹿原鹿胎l膏,中药调理管用。
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舒缓【经痛】四要诀分享给大家~~愿大家不再痛哈哈 ...
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