希望之母

9月23日，星期一，第11天，134J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：酸奶
运动：无

多多妈416

看了之后觉得楼主伙食好好啊，呵呵

希望之母

好吃之人才有好吃之身材，呵呵。针炙火鑵我也知道有辅助作用，无效经济和时间都不允许呀。
9月24日，星期二，第12天，134J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：鸡汤肉面
运动：无

希望之母

9月25日，星期三，第13天，134J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：鸡汤肉烫饭加素菜咸菜（每节食一段时间的晚餐后总是想吃，还是吃了再减，不然生活都没意义了）
运动：无

希望之母

9月26日，星期四，第14天，134J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：鸡汤肉烫饭加素菜咸菜
运动：无

chenermei

楼主，坚持更新哈，我天天都来看看，因为我也想减肥

希望之母

谢谢楼上的妹妹捧场，也希望有什么减肥心得共同交流一下。
我这三个月孩子放假后就没怎么注意饮食和锻炼。主要也是找到点理由就想偷懒。不过只要心中目的不灭，希望总是有的。
9月27日，星期五，第15天，134J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：无
运动：无

希望之母

9月28日，星期六，第16天，134J
早餐：三大碗稀饭加饭扫光，盐蛋一个
午餐：鸡汤木耳加肉
晚餐：老鸭汤，血旺，素菜，牛肉，韭菜炒豆干（全加在一起下了一大碗汤肉面，我的最爱）
运动：无

希望之母

9月29日，星期日，第17天，135J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：酸奶
运动：1小时

希望之母

9月30日，星期一，第18天，135J
早餐：月饼，豆浆
午餐：食堂
晚餐：无
运动：无

希望之母

10月国庆第一天休息吃，二到四游山玩水，五到七跟休息一天只吃两顿无运动。体重135J,看似没增重但是肚肚长了不少。悔过。。。

希望之母

10月8日，星期二，第1天，135J
早餐：月饼
午餐：食堂
晚餐：桔子两个
运动：半小时

希望之母

10月9日，星期三，第2天，135J
早餐：月饼，豆浆，桔子两个
午餐：食堂
晚餐：葡萄
运动：半小时

希望之母

10月10日，星期四，第3天，135J
早餐：稀饭，豆浆，桔子两个
午餐：食堂
晚餐：酸奶
运动：无

希望之母

10月11日，星期五，第4天，135J
早餐：稀饭，豆浆，面包两片，桔子两个
午餐：食堂
晚餐：酸奶
运动：无

希望之母

10月12日，星期六，第5天，135J
早餐：肉末稀饭一碗，煎蛋一个，豆浆600，哈雷蛋糕两个，桔子两个
午餐：食堂
晚餐：酸奶
运动：无

希望之母

10月13日，星期日，第6天，135J
早餐：稀饭两碗，盐蛋一个
午餐：鸡汤肉，素菜，米饭两碗
晚餐：芝麻糊，梨
运动：游泳1小时

希望之母

10月14日，星期一，第7天，135J
早餐：稀饭一碗，豆浆
午餐：食堂
晚餐：苹果
运动：游泳1小时

希望之母

10月15日，星期二，第8天，135J
早餐：稀饭一碗，煎蛋一个，豆浆加蛋白粉
午餐：方便面一桶加鸡蛋
晚餐：聚餐江湖菜
运动：15分钟