lijiayi520

那我比你的情况好一点，最初的时候一点都没有这些反应。只是到了13周左右慢慢开始了，我每天吃香蕉，严重一点的时候喝一口蜂蜜。其实我吃辣椒、辛辣的食物都比较多，没有这些食物我完全不能生活啊。但是影响都不是很大啦。
建议可以多喝水，多吃蔬菜，多运动。

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多喝水，多活动。

kongque_1986

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嗯，我尽量多喝水 ，可是听说怀孕不能喝蜂蜜呀！

kongque_1986

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哦，我就是前三个月！

龙焰

美妈，给以下几个解决方案哈
1. 红薯或者紫薯   这绝对王道哈，每天在煮米饭的时候放点地瓜，或者单独蒸地瓜，绝对好使！
2. 香蕉  这也是解决便秘的知名水果
3. 苹果皮 下次别让老公把苹果削给你了，带皮吃，因为苹果皮里含有大量膳食纤维，解决便秘也会很好（很多美妈怕苹果打药啊什么的，其实在苹果种植的时候，好点的苹果都是要套袋的，所以打药啊什么的，都不大污染苹果。在成熟前两三个星期才取袋，让阳光给苹果上色，这样苹果很漂亮。没套袋的反而比较丑哈！当然，为了避免污染，可以用安利的碟新来洗苹果，或者淘米水）
4. 早上起床喝杯温开水
5. 每天足够的饮水，多点散步啊等轻微运动。

我就知道以上五点哈，我最近也便秘，家里没断过香蕉和红薯；但我就是不喜欢喝水，呵呵，希望美妈不要像我这样任性哈！！

kongque_1986

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哈哈，谢谢美妈哈，好详细哦！好巧这两天都在吃红薯！

龙焰

kongque_1986 发表于 2011-11-25 16:46
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哈哈，谢谢美妈哈，好详细哦！好巧这两天都在吃红薯！

哈哈 我还少说了一句：多吃点粗粮，别总是吃太精细的东西

╰☆ai朵朵℡

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哦哦，怪我没把情况了解清楚，........

kongque_1986

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呵呵，哪儿能怪你哦，我要谢谢你才对！

kongque_1986

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粗粮就是红薯那些么？还有什么啊？

龙焰

糙米啊，燕麦啊，全麦粉啊，红薯，玉米，小米，高粱，荞麦啊
什么黄豆，青豆，黑豆，红豆，白豆，这个根据每个妈妈自己的情况哈，吃太多胀气哦～！
平时吃菜叶的时候，不要只吃嫩嫩的，稍微老点，只要没坏，也要吃哈！

kongque_1986

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好的，谢谢哦！

lijiayi520

kongque_1986 发表于 2011-11-25 15:44
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嗯，我尽量多喝水 ，可是听说怀孕不能喝蜂蜜呀！

不也，我还专门问了医生的，因为我在怀孕之前就有喝蜂蜜的习惯，也是听说孕妇不能喝，所以停了一段时间。但是便秘的情况偶有发生，所以就问了医生，医生说如果有便秘，可以少喝一点。

宋宅萱萱

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你上淘宝上买点西梅汁喝，安全又有效，我以前给宝宝买过，也有大人喝的 你上淘宝搜索“西梅汁青岛”他们的客服说，喝水要在早晨起床的时候喝，喝凉白开，要大口喝大口咽这样才有效

lijiayi520

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好的，谢谢美妈分享哈。

TOMOKO

我当时怀起就有点点，后来多喝水，就好少了哟。
我儿子在参加日历宝宝，今天以内请帮我儿子投一票嘛！谢谢！！！

http://www.cqmama.net/thread-644923-1-1.html

水瓶座，24号安安，期待你的支持。

马小宝mama

我也便秘了一段时间，据说应该是早上空腹喝一杯白开水，晚上睡前喝蜂蜜水，另外就是坚持多吃蔬菜特别是芹菜黑通便，下午可以喝杯老酸奶。

伤之恋

帮亲顶啦

kongque_1986

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谢谢亲~