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推首页了

楼主

发表于 2012-4-23 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 a9111317 于 2012-4-24 11:40 编辑

今天2012年4月23日，在妈网开此贴，监督我的减肥
先说哈基本情况：身高164cm 体重70kg 我主要是胖上半身，背很厚，肚子很大，像怀孕5个月的，太霸道的身材了，看起十足的孕妇相，希望体重是50kg 难度系数很大哟，没关系，加油！（周末去称了来汇报）

4.23（70kg）：早上空腹一杯蜂蜜白醋温开水鸡蛋1个+黄瓜1根
                     中午蒸蛋1个
                     晚上黄瓜 7点后不进食
                     做20个仰卧起坐

4.24             早上空腹一杯蜂蜜白醋温开水（20分钟后）    蒸蛋1个+黄瓜半根
                  中午蒸蛋1个黄瓜半根  饭后马上一杯蜂蜜白醋温开水
                  晚上黄瓜一杯蜂蜜白醋温开水 7点后不进食
                                          做20个仰卧起坐

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沙发

发表于 2012-4-23 17:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

a9111317 发表于 2012-4-23 16:44
今天2012年4月23日，在妈网开此贴，监督我的减肥
先说哈基本情况：身高164cm 体重70kg 我主要是胖上半 ...

美妈，编编每天也来监督你哟！

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a9111317 要得发表于 2012-4-23 17:36

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板凳

发表于 2012-4-23 17:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈，加油努力，来给你打气

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a9111317 谢谢发表于 2012-4-23 17:36

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小月月来了

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地板

发表于 2012-4-23 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈，你减肥不借助其它机构哇，是自己节食减肥么

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a9111317 是的，先自己来，减肥主要是靠定力嘛，坚持发表于 2012-4-23 17:37

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5^#

发表于 2012-4-23 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈，编编每天也来监督你哟！

要得

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6^#

发表于 2012-4-23 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈，加油努力，来给你打气

谢谢

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7^#

发表于 2012-4-23 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈，你减肥不借助其它机构哇，是自己节食减肥么

是的，先自己来，减肥主要是靠定力嘛，坚持

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小渝儿

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发表于 2012-4-23 18:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈加油。。。。

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a9111317 谢谢支持发表于 2012-4-23 18:50

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9^#

发表于 2012-4-23 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈加油。。。。

谢谢支持

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发表于 2012-4-23 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油!加油!!!

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a9111317 谢谢发表于 2012-4-23 21:10

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发表于 2012-4-23 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油!加油!!!

谢谢

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12^#

发表于 2012-4-23 21:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复上官亦心的帖子

我也开了个帖,咱们一起加油!!!!比一比看谁能真正做到!!!

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发表于 2012-4-24 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想减肥，可惜一直不能下定决心节食

我现在用的是黄瓜鸡蛋减肥法+蜂蜜醋水减肥法，感觉要好点，比较有饱腹感

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发表于 2012-4-24 11:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

运动减肥，希望你成功哦，我都是不想运动又想减肥的人，吃减肥药

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发表于 2012-4-24 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 duyangxx 于 2012-4-24 11:22 编辑

回复 a9111317 的帖子

美妈不用这么辛苦的，你只要晚上坚持吃白水菜（只放盐），坚持至少二十天，其它什么都不用管（中午要吃肉，而且随便吃），你肯定会瘦的，我开始的时候148，这样坚持了二十来天，（二十天后体重下降了，但不明显，后来十天、二十天，哇，一下就少到了120，后来慢憬成了目前的108，不过仰卧起坐还是做起，瘦肚子真的很有效（每晚做三十个，那个来了一要做）

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a9111317 第一天习惯了，我就觉得还OK了~~~这个星期坚持过去我就吃白水煮菜了发表于 2012-4-24 11:35

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发表于 2012-4-24 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油；支持你美妈。我也是和你一样的情况；每次到单位吃饭；都以为还怀孕5个月；哎；我郁闷哟！我想很快恢复到我没有怀孕时的身材，90斤多好啊1
请各位美妈多多指点；有撒子好的方法减肥既快又有效果。

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a9111317 就是啊，郁闷的很，发表于 2012-4-24 11:37

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发表于 2012-4-24 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 a9111317 的帖子

美妈不用这么辛苦的，你只要晚上坚持吃白水菜（只放盐），坚持至少二十天，其它什 ...

第一天习惯了，我就觉得还OK了~~~这个星期坚持过去我就吃白水煮菜了

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发表于 2012-4-24 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈，你这样减肥要不得。完全是节食性减肥，身体营养素得不到补充，虽然瘦了，但这叫消瘦，待你恢复正常饮 ...

这次黄瓜只吃一个星期，后面就慢慢恢复饮食，长期的那肯定遭不住

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发表于 2012-4-24 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油；支持你美妈。我也是和你一样的情况；每次到单位吃饭；都以为还怀孕5个月；哎；我郁闷哟！我想很快恢 ...

就是啊，郁闷的很，

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这次，不是它死，就是我亡，豁出去了

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