匪匪（JANE）

      关于健身我可能是分享的最少的，旅行、美食、早餐制作我都做的比较多，但是现在不仅仅要吃~也要注重锻炼身体。近期朋友家附近开了一家健身据说时间短一周2次就可以，于是我去体验了一次。镇楼图，我和健身教练。( h/ _. B8 C, `5 y

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昨天开业的~我是昨晚去体验的9 c, W  G7 z0 s0 t8 S, {" |
门口还有展架/ P; ]7 q+ E7 B

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进门看到额甜品台~忍住~不吃~哈哈. B4 b& O0 K) e/ j4 t

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环境干净整洁~很舒服~一来就喜欢了这里/ [8 |! X/ f  A0 U' f

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服装很特别~然后每个是单独的洗浴间更衣室~私密性很好~所以每次来要预约
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在锻炼之前会做个体脂测试，测试完了就锻炼
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EMS运动，全称为Electrical Muscle Stimulation，它是指通过外部的电刺激来引起肌肉的强劲收缩，以此来训练全身肌肉群，并有着事半功倍的效果，一次20分钟约等于有氧运动2小时，一周2-3次，消耗5000kcal，一个月EMS运动10-12次，可减脂5-8斤。
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匪匪（JANE）

店的地址是在爱都会那边~锻炼完了我觉得有意思这个，在网上查了一下~一共四家店，其中时代天街的这个离我最近，于是上班时候中午去了打探一下·的确环境也不错~很棒; k& l6 t: f3 R* k+ W

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