贾登峪

+ h7 P. g2 J( F  O8 g1 Y. c0 G% y: t! Z- s- }3 h
     黑莓的功效：  {$ _4 `  a% H2 W" s! T( Y- l
    1、抗癌：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。* Z8 K8 b/ h" \% \7 t+ Y
    2、护眼：黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。  Y; g3 W2 ~7 f1 Y3 r$ N0 B2 v
    3、壮骨：黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
! i0 M0 V" U( q4 j8 M' t) O# _    4、增强免疫力：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉.阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。! `( D& @! Y8 \2 a  a- U! f, I
    5、助消化：黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
1 s: p0 g# |9 T1 r( p% a    通过我们的介绍之后，现在大家都知道了这个黑莓到底有哪些功效和作用了吧，这样对我们的选择来说是非常有利的，大家在吃这个黑莓的时候必须要保证食物的新鲜程度，给自己吃黑莓也要注意将黑莓洗干净，如果可以的话，还可以用黑莓来制作酒，让自己喝了之后每天软化血管。! @3 `, i0 t- ~+ A9 {

2 e0 O2 |+ j% ?. G6 G

相约1998吧

怎么跟广告上的泰国黑莓不一样啊

烦死人防

; A) c# A3 A) l9 Q! f- C

& U9 m9 @! j/ ^# n' ^1 o0 U, O9 o" K) j

0 y$ U  p5 q  X# U4 |$ s
3 R2 V# i2 \0 g. z
, R$ G. _" M/ o: v. V" \7 t4 S$ V5 K. e4 k& F( f- u" ]3 j+ L% N

- @8 f" b9 {1 S" k& R' x3 r5 N9 ^  B" r. d$ U; C8 T! y) D6 j