annyduer

说起来体重都是泪，生娃儿前，姐只有一百斤不到，自从怀孕后，体重猛增，再加上月子期间，母上大人照顾的我太好了，以至于，肉肉硬生生没瘦下去。现在体重：69KG
现在肚围：135cm
目标肚围：110cm（感觉有点困难呢）
看到小编这个帖子，我就忍不住来了。马上又到夏天了，每次到这个时候都是我最忧伤的时候，穿衣服，只看到一堆肉肉。。。

nice媛媛妈

会瘦的，加油吧

一点点就好

感觉你吃的不算多啊，不过，刚吃完不要运动，晚上的食量一定要控制住

annyduer

【DAY4】

早餐

两个豆沙包+1个叉烧包，一颗水煮蛋，凉拌黄瓜，一杯脱脂牛奶

刚才看一位亲的私信，说感觉我吃的太多了，其实我也觉得了

早饭应该是吃好，可我都吃的饱饱哒，明天开始调整下，早上吃根玉米好了~~

谢谢这位亲的提醒~~

【运动】

跑步机24分钟2.5公里+瑜伽1节

晚上休息，感觉连日运动，身体有点吃不消，酸软。。（可能就是懒了）

annyduer

小圆子的妈妈 发表于 2015-4-23 18:31
我没运动，一直少吃顿饭

不运动对我来说不得行咯

小圆子的妈妈

我没运动，一直少吃顿饭
来自[妈妈网Android版]

annyduer

甜甜布布 发表于 2015-4-22 22:33
我也140，生了娃儿长了40斤

感觉生了娃儿，都已经变的不是原来的自己了

6柳暗花明

就是人有的时候懒了，经常会坚持不下去，还是惰性太大了

我固定了时间锻炼，每周一二四五，每次一个小时左右，坚持了大约两个月的时候，真滴，就已经形成习惯了，不动一下出出汗，我都难受！！

annyduer

DAY 2

【饮食】


早餐：西红柿鸡蛋面
午餐：菠菜炒猪肝+花卷一个
晚餐：蔬果汁一大杯+一个丑八怪（唉。。我就是馋。。）
啧啧，那个味啊，简直了。。

【运动】
晚上做了30个仰卧起坐，许久不运动的人，竟然有些觉得累
30个就坚持不下去了
由于我全身都胖，所以又下去跑了了一圈。
回去量了哈肚子的尺寸，估计晚上吃的少了，竟然只有130cm，华丽丽的少了5cm

annyduer

6柳暗花明 发表于 2015-4-23 12:51
女人坚持锻炼出了减肥，还有身体素质会变好。一起加油！

就是人有的时候懒了，经常会坚持不下去，还是惰性太大了

6柳暗花明

谢谢亲爱的，我最近正在打算寻找个健身会所之类的来锻炼一下

女人坚持锻炼出了减肥，还有身体素质会变好。一起加油！

annyduer

6柳暗花明 发表于 2015-4-22 11:00
身材是女人的第一张脸！支持你坚持锻炼下去~
另外给你一点建议：增加有氧锻炼的强度，你的体型并不是很胖， ...

谢谢亲爱的，我最近正在打算寻找个健身会所之类的来锻炼一下

annyduer

小圆子的妈妈 发表于 2015-4-21 22:42
加油

我还看了你的帖子的，咱们互相加油吧，希望都能瘦下来

annyduer

美妍经络养生 发表于 2015-4-20 19:10
美妍来给你加油啦。

减肥真的是累，好难坚持啊

甜甜布布

我也140，生了娃儿长了40斤

怎可答允

楼主加油

cqpxy

我跟楼主很相似，生了娃儿几年了还是瘦不下来好像喝水都要长肉