杨辰梓涵

        看此贴的妈网网友们，请先看以下声明：

        LZ开此贴，是想把自己的减肥方法和减肥计划分享给大家，同时借助妈网网友们的力量来监督自己的减肥计划。是的。LZ并不胖，但LZ觉得每个人的生活态度不一样，对胖瘦的定义不一样，如看到不胖的人减肥会刺激到你，那就请你不要往下看了。。
       当然，一旦开贴，楼主就准备好接受各种质疑和各种不同的意见，但不代表会接受人身攻击。所幸妈网的网友们大多都是善良的、有素质的，但林子大了什么鸟都有，妈网里也总会有那么一两个败类，没有素质，没有教养，把自己对别人的人身攻击只是当成不同的意见。。如果很不幸你就是那个人，那么不好意思，本人的帖子不欢迎你。。如果你非要往下看，也请你回去让你妈教好你如何尊重别人再看。。不要随便在别人的帖子里留下你恶心的爪印！！！！
       对于那些热爱生活，对自己身材有要求的美妈们，LZ是非常欢迎的，愿意跟你们分享减肥方法，交流减肥心得，我们不要为了一颗耗子shi而坏了一锅美味的汤，影响我们对自己生活的要求，让减肥成为我们共同的生活态度！





       立此帖之前，LZ先进行一下自我介绍。。。


        LZ是一个已满三十岁的80后，结婚七年，一个四岁小女孩儿的妈妈。。。LZ身高160cm，目前体重96.2斤（48.1KG），目标体重：一个月瘦到90斤，两个月瘦到88斤。。
       （有的网友们会觉得96斤已经很瘦了，为什么要90斤啊，LZ在这里统一答疑：LZ是属于骨骼比
较小的人，所以是俗称的骨头不扎秤的那种类型，96斤的自己真的不算瘦，90斤是比较合适的，但也绝对不会显得太骨感，所以这也是LZ为什么要坚持自己夏天不能上90斤的原因了。）

        LZ年轻的时候对减肥是一个有强迫症的人，曾经的左右铭是：减肥是一种生活态度。。
        当然，其实LZ一直是一个不胖的人。。有人说好女不过百，LZ觉得只做好女是不够嘀，哈哈。。。对于LZ来说，目标只有一个：要么瘦，要么死。。。



        吃胖虽易，减肥不易，且减且珍惜。。。




以下是LZ的体重记录表，争取每日更新哦。。

3月31日      减肥第一天       体重未知
4月  1日      减肥第二天       48.1KG
4月  2日      减肥第三天       47.9KG
4月  3日      减肥第四天       47.3KG4月  5日      减肥第五天       47.5KG

从4月4日至4月9日，LZ的减肥计划被一群”不速之客“以胡吃海喝的方式打断了。。。

4月10日      减肥第十一天      47.4KG     （中途的计划被打断真是伤人得紧呐。。。）

兔乖乖1008y

要是我瘦到你这个体重，估计要笑醒，还减什么肥喔。

范范-范范

顶一个。。

huameiyi212

回复 杨辰梓涵 的帖子

这个阴阳水是温水就可以了吗

杨辰梓涵

你这个阴阳水是在7点钟以前喝就可以了吗？

我是这样理解的，五到七点嘛，反正七点以前喝嘛，再早我也起不来了。

杨辰梓涵

回复 杨辰梓涵 的帖子

天啦，我要说像你现在这个体重绝对不得减，我只要100斤就很满足很满足了，可惜现在 ...

其实我也是每餐必吃的，只是吃得少点，尤其是晚上，属于慢悠悠的减肥，可以养成良好的生活习惯。

杨辰梓涵

美妈加油！

谢谢亲

huameiyi212

你这个阴阳水是在7点钟以前喝就可以了吗？

huameiyi212

回复 杨辰梓涵 的帖子

天啦，我要说像你现在这个体重绝对不得减，我只要100斤就很满足很满足了，可惜现在都110了，坚持一段时间少吃多走路，每顿饭都不得省略的，现在慢慢看出效果了，减了3斤左右了，坚持坚持

云在我心

回复 杨辰梓涵 的帖子

谢谢哈，那可以回去告下

杨辰梓涵

美妈，苦瓜汁你是喝得纯的呀，加其他东西没？苦不苦？

没有加任何东西，纯的，味道不是特别苦，能接受，比吃苦瓜好多了。

云在我心

美妈，苦瓜汁你是喝得纯的呀，加其他东西没？苦不苦？

杨辰梓涵

        今天早上起床后，喝了约0.4L水，一个苹果，一杯酸奶。。想到之前的计划被打断，想对自己狠点吧。。
        中午工作餐，半份豆干炒肉片，半份土豆丝，半碗饭。。

        LZ在纠结：这个体重，是应该每天称呢？还是应该几天称一次呢？？

        晚上公司同事约着聚会，LZ深知计划不能再被打断了，拒绝了聚会。。。额，以我们公司这种每周聚一次，每次必喝多的状况，真不利于减肥啊。。。

        今天晚上准备吃半份小葱拌豆腐和水煮萝卜。。嘿嘿。。

杨辰梓涵

4月10日，减肥回归第二天，阴天。。

        昨天不敢称体重，因为心里有数，前面五天的减肥成果肯定泡汤了。。昨天中午和之前减肥时吃得一样，工作餐。但由于只吃了半碗饭，下午就饿啊。。这个胃，很明显是被清明那几天撑大了吧？
        为了今天称体重能过心里这道关，昨天晚上硬是在饿的情况下只吃了两根生黄瓜。。晚上没有出门，黄瓜不饱腹不说，还刮油啊。。反正八点左右又饿了，边饿边看电视，一直忍到睡觉。。。
              
         今天早上6：50起床，称体重47.4KG。。 谢天谢地，昨天清肠的效果还是不错嘀。可以继续我胡吃海喝之前的减肥步伐走。。。

      

杨辰梓涵

妹子 来吧 加油减肥 你是我的动力

来啦来啦。。

杨辰梓涵

苦瓜汁是直接把苦瓜掉到榨汁机里面榨？榨出来的汁还是泥哟？

是汁，要用那个汁和渣可以分离的那种榨汁机。

杨辰梓涵

美妈加油！

呵呵，谢谢。

杨辰梓涵

美妈，我本来也是好不容易减到100以下，99斤了，
结果过个清明节，大吃大喝的，又回归到3位数了，
加油，向 ...

是的，要回复，继续减起。。

霓裳仙子

LZ减肥才开始进行，就有“不速之客”来到，严重打乱了减肥计划啊。。

        清明节前一天，老公 ...

妹子 来吧 加油减肥 你是我的动力

ぷ悠轩儿ぷ

女儿生下来之后，LZ还有120+斤。。月子坐下来，一斤没少。。
    喂奶的那五个多月里，LZ照样努力吃好 ...

苦瓜汁是直接把苦瓜掉到榨汁机里面榨？榨出来的汁还是泥哟？