田园田源田原

    双12淘宝那天,燕窝打折大酬宾,一级官燕盏打折后只需12.5元/克，当了回土豪,买了一些官燕回来。每天只需吃两克已经足够。一碗晶莹剔透、清甜滋润的燕窝甜品实在是女人的最大诱惑。而跟即食燕窝(即是罐装燕窝)相比，即食燕窝大多是经130℃高温制成的，其中的营养成分大都被破坏了。这些营养成分在80℃左右能保持活性，所以燕窝不适宜煲或者直接煮沸，用文火隔水蒸炖效果最好。所以自己动手炖燕窝，效果要好得多！0 N. U2 _& ^: D6 C- @! e
    材料：金丝燕窝、血燕燕窝、红枣、冰糖。
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江北曦曦

这这这，要反四风呀

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白燕盏：盏形大且盏身紧致，纹路清晰自然，盏身干爽、少杂质者为上品。
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# j: Y6 l, X, o9 Z+ c2 u8 ]血燕盏：血燕含有丰富的矿物质，也比白燕要贵。# z" S! U* V* u% v

. j' y/ F; n& `8 X. Z& k燕条和燕碎：可能出自毛燕和草燕，经过清洗整理后营养虽流失了一些，但仍不失为养颜佳品。# J  a  P9 v* G- w; F+ r+ ]# f* p0 y* l
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刚刚看了下那家淘宝店，燕窝还在打折促销中哦，心动的亲们要抓紧时间咯。

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加入去核红枣、冰糖；入锅慢火炖20~30分钟，查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香，即大功告成! b+ C  E5 t- S' D9 t2 Y. B5 O, |

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金灿灿的燕窝看上去是不是很好吃。

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加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；
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将泡好的燕窝撕成丝备用
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泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的；$ g4 E% n8 o1 z- q8 |
这是发好后的样子9 B2 s2 ]3 B1 ~% T% z

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先把燕窝放入冷水里发6-7小时6 w# q, Q, ~' @1 S( Y
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