孔雀公主

    坐月子是每一个妈妈都要经历的过程，虽然有些难熬，但是对于月子的说法各种不一，有人甚至说，月子坐不坐没必要，人家外国人都没坐过月子。但是，不管怎么说，月子是咱们中国妈妈的一个习俗。还有一种说法，坐月子也是一个改善体质的机会，所以很重要。
    对于夏季坐月子，孔雀只能表示各种无奈~~在咱们大重庆这顶着40度高温的天气下，真的要天天待在家，坐在床上，穿着长袖长裤嘛。老人家说的坐月子还不能洗澡洗头，不能刷牙...这些，真的要照做吗？姐妹们，快来跟帖留下你的看法，什么样的传统要坚持，什么样的传统不能坚持？顺便，希望各位坐了的姐妹再来分享一下夏季坐月子有哪些小窍门可以更舒心面对月子！
    内容比较详细的姐妹，孔雀自当奉上妈币作为支持。妈币可是某些活动的神器~~

风筝0314

刷牙最好是温水~~~~~~别个医生都喊要多运动呢~~~~~~

哦，还有~~~~用黑软那种牙刷，不伤牙龈。。。。贵是贵点，反正都做这么一次月子

巧克力之夏

娃儿吃奶可以每次吃之前用专门的帕子把乳头清理一下

赞一个，呵呵，我也是这么做的。

巧克力之夏

刷牙最好是温水~~~~~~别个医生都喊要多运动呢~~~~~~

美妈说的太对了。月子里不刷牙是肯定不可取的，但温水嗽口刷牙是正理。

风筝0314

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我是4月底坐的月子没开空调。

凉快的日子哦~~~~~~~~我们这种40°高温坐过来的人~~~~~哎，个中滋味。。难受

じ想念玉蓝片

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我是4月底坐的月子没开空调。

风筝0314

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我一直坚持要洗澡，一般都不单独清洁乳房了，等娃儿吃点细菌，争强抵抗力。自己粘糊 ...

我前面还是坚持没洗澡~~~~~~主要是空调屋一进一出容易感冒~~~~空调房里汗水也就还好了

じ想念玉蓝片

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我一直坚持要洗澡，一般都不单独清洁乳房了，等娃儿吃点细菌，争强抵抗力。自己粘糊糊的不舒服

老木虫

       1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦
      2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；
　　3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；
　　4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；
　　5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；
　　6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；
　　7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；
　　8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
　　9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可
        10、传统的洗澡洗头一定要坚持！听朋友说的没坚持好，她恼火的很

钰林麻麻

我正在坐月子，产后一个礼拜洗澡洗头的，但洗了之后立马吹干了。家里没空调，我也还是穿的长衣长裤，头上包的产妇头巾，喝的都是温开水，经常起来走动啊，我问过医生，医生说可以经常走动的。

月光宝剑

一，鸡肉篇
     枣子鸡汤，木耳鸡汤（木耳有化淤的作用），墨鱼鸡汤
   先吃鸡公再吃鸡母。鸡母雌激素旺盛 ...

谢谢美妈的分享，我记号起分享：）

风筝0314

美妈分享下月子餐嘛^_^

美妈，我发出来了~~~~~~

风筝0314

一，鸡肉篇
     枣子鸡汤，木耳鸡汤（木耳有化淤的作用），墨鱼鸡汤
   先吃鸡公再吃鸡母。鸡母雌激素旺盛有回奶的作用。吃不下鸡肉的朋友可以先炖汤，然后把大块鸡肉选出来跺烂加点豆粉做成鸡圆子，煮到鸡汤里。
    二，鱼
       鲫鱼汤，乌鱼汤。（乌鱼有促进伤口愈合和发奶的作用。乌鱼骨头熬汤，可加入适量木耳，乌鱼两片肉打成鱼片煮在汤里。）
       三，猪蹄
      花生猪蹄汤，木瓜猪蹄汤（木瓜选用熟点的木瓜，有发奶功效），穿山甲猪蹄汤（奶还是少，可以去药房买穿山甲来一起炖）
      四，早餐
     醪醩鸡蛋（由于后来对醪醩过敏，后头二十天改成只是红糖荷包蛋），阴米稀饭（蒸熟的糯米阴干，煮之前先用猪油煎泡，然后加水熬成粥，可根据自己喜好加红糖，或者在煮粥的时候加入捣烂的生花生一起熬。）

风筝0314

美妈分享下月子餐嘛^_^

等到，我去翻我的空间~~~~~我以前写了一篇的

风筝0314

1.有条件的话，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若 ...

刷牙最好是温水~~~~~~别个医生都喊要多运动呢~~~~~~

风筝0314

我坐月子就洗了头洗了澡的，只是动作快点，不要感冒就了行了，身上太脏不洗的话，宝宝吃奶什么的感觉好不舒 ...

娃儿吃奶可以每次吃之前用专门的帕子把乳头清理一下

风筝0314

月子是需要坐的，但是就是不清楚哪些该保留，哪些该鄙弃的。
        毕竟是亚洲人，体质不能更欧 ...

你直接需要问啥子，，哈哈~我尽量解答

月光宝剑

学习起

月光宝剑

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比如空调可以开，但是温度不能太低~~~~不要让小孩跟孕妇吹到那个风

美妈分享下月子餐嘛^_^

孔雀公主

巧克力之夏 发表于 2013-7-16 08:34
这个东西要辩证地来看吧。

我支持的传统：

不愧是过来人，说的太好了