过完年了，该减肥了周期为2月25日~3月17日，为期21天哈，年前楼主从62减到了59 - 时尚消费

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jincui

曦妈

学士

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妈币: 22427
宝宝生日: 2008-01-02
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备案团长魅力大使教育达人

楼主

本帖最后由 jincui 于 2013-3-8 21:33 编辑

年过完了。是该减减肥了。年前看到甜甜小妈咪发的减肥贴，就决定参加了的，体重62减到了59，所以说还是有效果的，具体看每天帖子里有我的打卡情况，呵呵。帖子连接：http://cqmama.net/thread-772601-1-1.html体重目前在保持中。

21天减肥法的说明：来自甜甜小妈咪，在此感谢。呵呵
  可能,你还不知道什么是21天减肥法,我来向你解释。 21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。" e

看着裤子都闲置起了，穿不得了，真是个苦恼的事情呀，现在想开始新一轮的了。有毅力的妈妈来跟起。没毅力的来扎起嘛。哈哈
减肥需要准备的必备品：1，体重秤，用来每天称重。2，蜂蜜，用来减肥期间饿的时候喝

楼主想说，只要前3天熬过去了，后面的都是小事情老。只要有毅力，相信你也会成功的哟。
人多更好，大家互相监督互相鼓励。

减肥期间每天的跟帖格式：
ID号：jincui曦妈
身高：165cm
体重：59kg
目标体重：56

参加人员统计：
ID                               身高             现体重       目标体重
jincui  曦妈                165             59                56
lizzy7879                        160             61                50
whx214
心以远                         166             73                60

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