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楼主

发表于 2012-12-18 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

各位没有；有想很快减肥成功的吗？我有很好的方法，大家可以短我哟；我不是撒子减肥机构哈；我是一个辣妈；嘻嘻；我也是今年夏天减肥成功；我现在特别喜欢自己；每天都穿不一样的衣服；好漂亮哟；回头率也很高哟？

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张欣悦

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28^#

发表于 2013-7-6 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶一下，，，

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27^#

发表于 2013-3-6 10:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

对头；加上仰卧起坐效果更好哦；我就是每天晚上洗完澡之后做50个仰卧起坐；简单的瑜伽动作；效果真的很好；只要坚持就会有明显的效果。

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嘉莹

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26^#

发表于 2013-3-5 16:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lizzy7879 的帖子

呵呵,这个有点难哦,口腹之欲只有养成瘦人体质的人才可一乘口舌之快,我就是那种只要不控制饮食就疯涨的人,

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嘉莹

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25^#

发表于 2013-3-5 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我决定加上仰卧体坐.....但是早上起不来啊,

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24^#

发表于 2012-12-28 10:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好的；我会继续坚持每天运动和瑜伽练习。

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wang yi han

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23^#

发表于 2012-12-27 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

结果还是这么高强度的运动结果。。。我平时都是上班族。没时间也不喜欢运动。。。所以，美妈你继续坚持吧。。。

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祺祺

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22^#

发表于 2012-12-25 18:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

什么妙招，别卖关子啊！

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21^#

发表于 2012-12-24 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哦；那只有慢慢减给；必须要有恒心给；减肥急不来哟美妈？

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藤萝掩映/mg

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20^#

发表于 2012-12-23 22:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，吃最重要，但我想，人的第一件事情就是吃，人就几十年，不管了，吃了再说 ...

你的回答我喜欢，怎么能吃了又不胖，我还不想运动

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藤萝掩映/mg

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19^#

发表于 2012-12-23 22:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小培培妈的帖子

我么儿都马上3岁了，我的肚子我的肩膀我的后背都肥，怎么办？？
腰杆以下都还自我感觉良好

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xueruihan

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发表于 2012-12-23 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，吃最重要，但我想，人的第一件事情就是吃，人就几十年，不管了，吃了再说

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藤萝掩映/mg 你的回答我喜欢，怎么能吃了又不胖，我还不想运动发表于 2012-12-23 22:57

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发表于 2012-12-21 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

就按照我上面说先做做吧；绝对有效果哈；我都是这样坚持才有现在的成功；不知道你们看到我发的照片没得；如果大家想谈谈减肥心得或者交个朋友可以加我哈？qq

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16^#

发表于 2012-12-21 10:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢各位美妈的关注哈；我最新消息；现在我的体重完全恢复到没怀孕的时候啦；我好开心；不过；现在我还是每天坚持运动；坚持每天半小时瑜伽；晚上不吃热量的东西，如果确实黑饿了就吃酸奶哈；注意一定晚上不能吃宵夜哈；一定要每天都要运动；拉韧带；下腰；仰卧起坐；记住了嘛；希望各位美妈跟我一样的漂亮和有18岁的好身材。谢谢

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发表于 2012-12-20 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲爱的莫吊胃口了撒快点说哟

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发表于 2012-12-20 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还有就是晚上结合；最简单的基础瑜伽动作每天练习半个小时；抹上哪个精致膏包上保鲜膜练习有氧运动；晚上也要做半小时哟；记住了哈；对了；还要做仰卧起坐哟，有5个到10个在到15个再到20个、、、、

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13^#

发表于 2012-12-20 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢；各位美妈的关注哈；我只今年3月底开始减肥的；刚开始还是以有氧运动为主；主要是早上5点钟就起来爬上；这个黑减大小腿的嘎嘎哟；真的；亲身经历哈；在爬上山的同时也顺便拉韧带；压腿等运动；接着；下山的时候就是快走；竞走；走的时候一定要抬头挺胸收腹哟；这是关键哈；就这样坚持了两个星期；有很明显的效果哟；先讲到这里哈。、、、、

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宝宝生日: 2009-02-16
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12^#

发表于 2012-12-19 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小培培妈的帖子

非常好奇，短个呢

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轩

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宝宝生日: 2010-12-22
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11^#

发表于 2012-12-19 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈你是练的瑜伽吧？是哪种呀，推荐哈撒

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宝宝生日: 2007-12-11
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10^#

发表于 2012-12-18 23:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，快讲讲怎么减的也。我一直都没瘦到生宝宝前呀。老伙得很。

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