产后在哺乳期的妈妈怎么减肥的？ - 婴幼育儿 - 重庆妈妈网

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小帅

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楼主

发表于 2012-8-28 20:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由沙悟净于 2012-8-29 09:51 编辑

小编有话：产后的妈妈对自己体重都很在意，为了当好一头高产耐久，美妈们可谓是吃好睡好，在哺乳期内，哪些减肥方法是可取的？你们的体重是自然下降，还是刻意减肥？大家都来说说自己的减肥经历。

没想到喂奶的时候比怀孕的时候还能吃，基本上现在幺儿吃一顿，我就要吃一顿。还好，也许是因为在练瑜伽的关系，我从产后出院到现在幺儿快4个月了，还是瘦了6斤，不过这个体重已经维持了很久，没有再减的趋势了。又这么吃得，怎么办，怎么减肥？不能节食，保持一周做2至3次瑜伽，也就是现在我为减肥能做的事了。
能不能用瘦身精油？能不能吃左旋肉碱这些减肥的东西？

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重庆美丽妈妈

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重庆通

23^#

发表于 2012-9-17 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈们！！产后瘦身的黄金期是产后42天到产后6月，次黄金期是产后6月至产后3年，如果错过了，基本上是很难在减下来，所以，美丽妈妈产后恢复建议您们产后42天后，可适量运动，参照催乳食谱（可在我的空间里转载）调整饮食结构，调理体质等，建议哺乳的妈妈晚上10点以后可不用在进食水，乳汁同样不会减少，营养也会足够宝宝，因为夜间是分泌泌乳素的高峰期；没有哺乳的妈妈晚上8点以后不用再进食水，这会对您们产后恢复体形起到一定的帮助！！

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小帅

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22^#

发表于 2012-9-9 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红色小贝发表于 2012-9-9 13:05
我也是，现在喂奶，好胖哦，宝宝才50多天，人人见了我都说，宝宝长得号好，妈也长得好，好想减肥哦 ...

你幺儿好乖呀

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曹馨予

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发表于 2012-9-9 13:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是，现在喂奶，好胖哦，宝宝才50多天，人人见了我都说，宝宝长得号好，妈也长得好，好想减肥哦

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小帅

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发表于 2012-9-6 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

快捷键妈妈发表于 2012-9-4 21:24
哺乳期不能减肥,对娃儿不好.要减肥就断奶后在减吧

断奶后能用什么办法减肥呢

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发表于 2012-9-6 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的可以哟，不过还是要看你选择的蛋白粉是不是纯大豆蛋白

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小帅

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发表于 2012-9-5 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婷er 发表于 2012-9-5 15:09
吃蛋白粉撒，绝对可以瘦，而且还可以提高乳汁质量，当然要选纯大豆蛋白的 ...

蛋白粉可以减肥吗？第一次听说也

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17^#

发表于 2012-9-5 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃蛋白粉撒，绝对可以瘦，而且还可以提高乳汁质量，当然要选纯大豆蛋白的

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快捷键妈妈

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16^#

发表于 2012-9-4 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哺乳期不能减肥,对娃儿不好.要减肥就断奶后在减吧

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陈重君

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发表于 2012-8-31 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想减肥啊

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小帅

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14^#

发表于 2012-8-30 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

圆圆妈咪1 发表于 2012-8-29 15:37
唉，减肥呀，我永远的痛

不减肥也痛呀。看到自己身上堆起的肉哦，都无语了

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小帅

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发表于 2012-8-30 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

涵涵妈咪1 发表于 2012-8-29 17:31
我反正觉得断奶就瘦了给

所以我现在就想好久才可以不喂奶了，才可以少吃点

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小帅

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发表于 2012-8-30 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

涵涵妈咪1 发表于 2012-8-29 17:32
美妈其实在饮食上注意一下，我觉得没的啥子

饮食上没法控制啊，喂一次马上就饿了，就得吃东西。不吃又怕奶水不好呀。所以我一直没有亏自己的嘴巴

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宝宝生日
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11^#

发表于 2012-8-29 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈其实在饮食上注意一下，我觉得没的啥子

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10^#

发表于 2012-8-29 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我反正觉得断奶就瘦了给

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9^#

发表于 2012-8-29 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

唉，减肥呀，我永远的痛

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