产后在哺乳期的妈妈怎么减肥的？

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红色小贝

曹馨予

一年级

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21^#

我也是，现在喂奶，好胖哦，宝宝才50多天，人人见了我都说，宝宝长得号好，妈也长得好，好想减肥哦

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1067416185

小帅

初三

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22^#

红色小贝发表于 2012-9-9 13:05
我也是，现在喂奶，好胖哦，宝宝才50多天，人人见了我都说，宝宝长得号好，妈也长得好，好想减肥哦 ...

你幺儿好乖呀

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重庆美丽妈妈

认证商家

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重庆通

23^#

美妈们！！产后瘦身的黄金期是产后42天到产后6月，次黄金期是产后6月至产后3年，如果错过了，基本上是很难在减下来，所以，美丽妈妈产后恢复建议您们产后42天后，可适量运动，参照催乳食谱（可在我的空间里转载）调整饮食结构，调理体质等，建议哺乳的妈妈晚上10点以后可不用在进食水，乳汁同样不会减少，营养也会足够宝宝，因为夜间是分泌泌乳素的高峰期；没有哺乳的妈妈晚上8点以后不用再进食水，这会对您们产后恢复体形起到一定的帮助！！