房千晴妈妈

　　我们现在吃的粮食，像粉，面之类，为了口感更好，大部分都经过加工，同时也去掉了一些营养成分，在平时的饮食中适当吃点粗粮可以使营养更均衡。
　　随着生活条件提高，大家平常因为应酬等经常会吃很多油腻、高脂的食物，今天就给大家介绍一款容易消化，帮助清理肠胃的杂粮粥——红薯小米粥
　

这些是要被千晴吃掉的（奶黄包千晴怕烫嘴，所以给搬开了）

千晴最爱吃我做的包子

红署+小米+玉米渣＝营养粥
材料
老玉米渣和小米各适量、红薯半个。
做法：
　先将小米和玉米渣一起下锅加清水，大火烧开后，加入红署转中小火再煮沸20-30分钟后，煮到粥有点粘稠的时候就可以了。（如果口重的人可少放点冰糖，不过我是没有加糖的）

营养提示：
　　红薯含有很高的纤维素，而且还是排在防癌食物的首位，而小米则含有非常丰富营养，还可以帮助睡眠。加点玉米渣一起煮，吃起来绵绵的，更好吃。



　

我的小公主馨儿

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千晴妹妹才幸福，呵呵，我把你给千晴妹妹做的营养早餐全部打印出来了，呵呵，学着做。

房千晴妈妈

我的小公主馨儿 发表于 2012-3-15 14:16
千晴妈妈，我现在每天早上都早点起床，给宝贝煮粥，我决定每天都给她煮不一样的粥。 ...

好妈妈，等你的孩子长大以后她一定会记得妈妈煮的粥——幸福！

我的小公主馨儿

千晴妈妈，我现在每天早上都早点起床，给宝贝煮粥，我决定每天都给她煮不一样的粥。

onlybaobei

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房千晴妈妈

金钟罩_铁布衫 发表于 2012-3-14 16:03
安逸哟 好久来趁一顿也

你明天早晨就可以做来吃起

金钟罩_铁布衫

安逸哟 好久来趁一顿也

房千晴妈妈

onlybaobei 发表于 2012-3-14 15:23
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求包子馅做法

这个帖子里有奶黄馅的详细作法：

http://www.cqmama.net/thread-650183-1-1.html

onlybaobei

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求包子馅做法

房千晴妈妈

zjdanhong 发表于 2012-3-14 14:03
坐到沙发了，包子里头是包的啥子呢？

我自己的奶黄馅

zjdanhong

坐到沙发了，包子里头是包的啥子呢？