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本帖最后由 .金蝉孒. 于 2012-2-27 15:41 编辑
结了婚以后就开始长胖了，生了宝宝以后更是胖得想死的心都有了。
坚持减肥，要么瘦，要么死。
我的减肥方式是控制饮食+瘦身店那种搓肚皮。
控制饮食并不是指什么都不吃，其实我什么都吃，还是控制不住自己，但是吃的分量就要比以前少些了，不再是不吃到肚子撑绝不罢休，而是尝尝就可以了。我看过很多减肥书籍，减肥经验，减肥食谱，要照着那些做，实在是太难了。
我个人认为饮料是绝对绝对让人长胖的一种可怕的东西。
另外，我去瘦身店搓肚皮也不是天天去，基本上是一个星期去两次，在那里的记录是，我去了10次的时候，就已经瘦了10斤了。接下来，由于不常去，春节应酬也多，就只是控制住体重的，没有怎么减。
我每天在家都要称体重，这样就对自己要好控制一些。称体重当然是裸称的好，这样也好对比。
今天早上我起来的体重是58.9kg，你可要知道，我去年11月份的时候，体重是68kg，太可怕了，太可怕了。
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下边贴张图，是我去年12月到目前的体重曲线图，还比较满意。只是觉得减肥是条非常漫长的道路，真的需要坚持坚持再坚持。
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看得出来，有反复的时候，但基本就是我春节的时候，所以现在又开始减肥了。我的目标是49kg，理想很骨感，现实很丰满，哈哈！一起加油吧！
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发表于 2012-2-25 10:21
