孔雀公主

    2011.11.11，神棍节，小编八点一刻就到了活动地点附近，由于大门没开，小编在辗转了几圈之后终于找到侧门啦。九点钟左右，积极的准妈陆陆续续到了，现场到了二十几个家庭，由于是周五，部分准妈要上班，没能到现场，小编把讲座内容都带回来啦，欢迎围观。
    本次讲座分为两个部分：一、脐带血和干细胞的讲解。本部分主要讲脐带血和干细胞的作用，对宝宝和家人健康的帮助。  二、孕妈如何科学管理自身体重。大坪三院蒋红梅护士长讲孕期及产后如何科学管理自身体重。

“活动报名帖回顾：http://www.cqmama.net/thread-637974-1-1.html ”

    按照活动安排，首先，还是来听听脐带血和间充质干细胞的故事。脐带血和间充质干细胞？
很多麻麻们都说是救白血病的，究竟是什么情况呢？来听听专家的讲解。

别打望，讲座开始啦！（小编怕“烂笔头”不够原汁原味，还是直接上图啦，一手资料哈）

脐带血是婴儿出生时，期待结扎并离断后，残留在脐带和胎盘中的血液，含有造血干细胞、间充质干细胞等五种干细胞成分。

干细胞分化示意图

小西街

我就在考虑要不要存脐带血`~~~~

孔雀公主

    产后均衡营养不能忽略微量元素的补充，哺乳期对微量元素的需求有所增加，种类也和平时不一样；由于中国妈妈的饮食习惯普遍存在微量元素摄入不足，建议哺乳期适当补充微量元素。

孔雀公主

孕期、孕后都要进行体重管理！要想恢复身材，坚持做到以下原则：
1、坚持母乳喂养
2、保持乐观心态，每天坚持运动三十分钟
3、恢复产前的生活习惯，如：正常上班

孔雀公主

运动也有很多学问的哦，学习注意事项很有必要哈！

孔雀公主

不同的时期，身体需要也不一样，看看蒋护士长为准妈妈们推荐的食谱吧。
孕中期，孕妈饮食小锦囊：
饮食秘密—控制胃口
1、记录一日三餐
2、增加蛋白质的摄入
3、补充钙和铁

孕中期的一日食谱推荐

孔雀公主

    话说健康是吃出来的，该怎样吃才健康呢？
总原则：

在营养摄入全面均衡的基础上，适量增加体重。

吃出健康身姿四原则：

1、主食为主，少食多餐

2、控制盐分，不吃高热量食物

3、摄入蛋白质与蔬菜

4、均衡饮食，适量进食

孔雀公主

体重BMI过高或是过低的准麻麻注意啦，快来学习学习！

孔雀公主

怀孕后体重的增加是有规律的，孕妈妈药掌握规划和控制体重增长的方式，避免体重过轻或过重带来的危害。

孕期体重管理的建议的三个建议

一、建立良好的生活方式，纠正不良生活习惯

二、膳食营养满足孕妇和婴儿的生理需要，保证孕期营养平衡

三、适量运动产生的能量消耗可调节妊娠期体重增长

BMI即体重指数，是根据身高和体重的比例来衡量人体比重的常用指标

BMI的计算方法

孔雀公主

孕期体重管理的三大建议

一、建立良好的生活方式，纠正不良生活习惯

二、膳食营养满足孕妇和婴儿的生理需要，保证孕期营养平衡

三、适量运动产生的能量消耗可调节妊娠期体重增长

了解孕期体重管理增长的规律至关重要

孔雀公主

    孕期体重管理不当危害多，体重增长过快会导致孕期并发症，难产、剖宫产、糖尿病、影响产后体型恢复；对胎儿有巨大儿和新生儿窒息的危险。

孕期体重过轻过重都有危害。

孔雀公主

  管理孕期体重管理与母婴健康息息相关