‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 30 | 浏览: 4334 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
26814  
宝宝生日
 
积分
8999 
本帖最后由 孔雀公主 于 2011-11-15 14:08 编辑


不同的时期,身体需要也不一样,看看蒋护士长为准妈妈们推荐的食谱吧。
孕中期,孕妈饮食小锦囊:
饮食秘密—控制胃口
1、记录一日三餐
2、增加蛋白质的摄入
3、补充钙和铁

conew_img_7812.jpg



conew_img_7813.jpg


孕中期的一日食谱推荐


Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
26814  
宝宝生日
 
积分
8999 
本帖最后由 孔雀公主 于 2011-11-15 14:23 编辑

运动也有很多学问的哦,学习注意事项很有必要哈!

conew_img_7818.jpg



Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
26814  
宝宝生日
 
积分
8999 
本帖最后由 孔雀公主 于 2011-11-15 14:26 编辑

孕期、孕后都要进行体重管理!要想恢复身材,坚持做到以下原则:
1、坚持母乳喂养
2、保持乐观心态,每天坚持运动三十分钟
3、恢复产前的生活习惯,如:正常上班

conew_img_7820.jpg



conew_img_7821.jpg





Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
26814  
宝宝生日
 
积分
8999 
本帖最后由 孔雀公主 于 2011-11-15 14:31 编辑

    产后均衡营养不能忽略微量元素的补充,哺乳期对微量元素的需求有所增加,种类也和平时不一样;由于中国妈妈的饮食习惯普遍存在微量元素摄入不足,建议哺乳期适当补充微量元素。

conew_img_7827.jpg



conew_img_7828.jpg



Rank: 3Rank: 3

妈币
149  
宝宝生日
2011-02-31 
积分
55 
我就在考虑要不要存脐带血`~~~~
‹ 上一主题|下一主题
听大坪三院蒋红梅护士长讲孕妈科学管理自身体重归来 孕期体重管 ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部