产后瑜伽——助我恢复自信（附图）

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会子

一年级

Rank: 4

妈币: 52
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 135

楼主

看到很多美妈都在问产后恢复的问题，忍不住把自己的经历拿来分享，希望可以帮到有需要的美妈些
先发图，看看对比

[ 本帖最后由会子于 2009-5-20 22:03 编辑 ]

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蕭蕭

博士

Rank: 22

妈币: 10328
宝宝生日: 2009-06-25
积分: 25110

尝鲜族

47^#

剖腹生产者勿学。

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liuyuting

初二

Rank: 13

妈币: 252
宝宝生日: 2009-02-02
积分: 1139

46^#

难度也太大了哟，怎么练哟

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axel911

初一

Rank: 12

妈币: 516
宝宝生日: 2009-07-05
积分: 922

45^#

难度太大了.不晓得得行不?

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牛牛的春天

大专

Rank: 18

妈币: 3503
宝宝生日: 2009-03-02
积分: 5767

44^#

我也马上6个月就完了，啷个办也

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霏霏宝贝

博士

Rank: 22

妈币: 10579
宝宝生日: 2008-04-29
积分: 21627

43^#

这个妈妈好厉害噢，佩服！

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宝月琉璃

大本

Rank: 19

妈币: 3755
宝宝生日: 2009-09-27
积分: 8029

42^#

我原来摔跤遭把腰杆摔坏了，椎间盘膨出。
像我这种，有没得啥子适合的瑜伽动作减肥也？

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jujiu

高三

Rank: 17

妈币: 3282
宝宝生日: 2007-06-07
积分: 4109

41^#

我前段时间自己在家练瑜珈，后来脚摔骨折了，就不能练了

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yancanfang

大专

Rank: 18

妈币: 5205
宝宝生日: 2005-07-29
积分: 6556

40^#

难度确实大,我收藏了,有空来学习哈.

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myanny

大专

Rank: 18

妈币: 2718
宝宝生日: 2008-12-25
积分: 6014

39^#

回复 40楼的帖子

遭了，我刚过了6个月，那么办，比生之前重了20斤
我估计只有强制减肥了

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悠悠咕

高二

Rank: 16

妈币: 1201
宝宝生日: 2009-02-02
积分: 2086

38^#

一般一周要练几次哟！每天都练可能时间不得行

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妖妈猪宝

高一

Rank: 15

妈币: 595
宝宝生日: 2007-11-05
积分: 1641

37^#

我静不下来，学哈肚皮舞还差不多

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二胎妈妈

初一

Rank: 12

妈币: 297
宝宝生日: 2008-05-03
积分: 732

36^#

12都14个月了，练瑜伽还有用不，体重倒是和产前一样的了，不过我是想增肥也，还有就是腰腹比以前大了，肚子松驰，胸都没得了，惨兮兮~~

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dsyjls

贵宾VIP

Rank: 100

妈币: 7634
宝宝生日: 2009-02-16
积分: 10143

败家女王教育达人乐游女神花仙子败家娘门儿潮宝妹妹

35^#

以前去健身房练过,但是生了就没去了.6个月的黄金时间,我马上就过了.5555555555

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宝宝泡泡1

贵宾VIP

Rank: 100

妈币: 3905
宝宝生日: 2007-02-14
积分: 5098

Medal No.1

34^#

LZ,你只教产后瑜伽迈？我也想学学

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暗香魅影

学士

Rank: 20

妈币: 630
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 10829

33^#

555555555555

我都产后11个月了一直没有恢复，怎么办哟？楼主，我这种还有希望恢复没得哟？

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cqpxl

学士

Rank: 20

妈币: 10730
宝宝生日: 2008-08-26
积分: 12471

32^#

原帖由 lsx 于 2009-5-21 11:14 发表
难度确实大,我收藏了,有空来学习哈.

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小妖的妈妈

高三

Rank: 17

妈币: 2098
宝宝生日: 2009-01-21
积分: 3885

31^#

我是个懒人。55555

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如意

学士

Rank: 20

妈币: 5258
宝宝生日: 2005-06-16
积分: 11022

30^#

原帖由会子于 2009-5-20 22:25 发表
温馨小贴示
　　产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅 ...

最近就是在寻找减肥的方法,但是我这种产后快4年的练愈加还有效果不哟?

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蕊语妈

高三

Rank: 17

妈币: 4771
宝宝生日: 2008-10-23
积分: 3325

29^#

收藏了有时间试下

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难度也太大了哟，怎么练哟

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