贝月

提个问题，生了宝宝后已经近三个月了，但耻骨一直还是疼，这个怎么才能恢复？

雨雨2006

我还可以，还是谢谢楼主。

会子

原帖由 yiqu1000 于 2009-5-23 14:27 发表
狂晕。。六个月内，我马上都到六个月了。只比生了出院的时候轻了1KG，啷个办耶？偶是剖产，练什么呀？我在转呼拉圈，只有这个在家里可以练习，而且又方便照顾孩子，但是，但是 ，前两天转久了，腰上有团肉 ...

产后不要摇呼啦圈哟，对子宫恢复很不利的，生完孩子子宫本来就下垂了，要想办法让它复位。结果还使起力摇，事得其反哟。可以在家适量做仰卧起坐

会子

这个要问医生哟，产后检查的时候没提出来吗？如果拉伤的话，恢复程度因人而异的

会子

剖腹产的，两个月以后就可以开努做运动了呀，可以是瑜伽，也可以是其他不是很强烈的运动，都行

藤蔓和秋天的树

会子，你平时什么时候在阳光华庭那个店，我想来看一下

点点可爱

想学习，太有难度了

蕊语妈

收藏了有时间试下

如意

原帖由 会子 于 2009-5-20 22:25 发表
温馨小贴示
　　产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅 ...

最近就是在寻找减肥的方法,但是我这种产后快4年的练愈加还有效果不哟?

小妖的妈妈

我是个懒人。55555

cqpxl

原帖由 lsx 于 2009-5-21 11:14 发表
难度确实大,我收藏了,有空来学习哈.

暗香魅影

555555555555 我都产后11个月了一直没有恢复，怎么办哟？楼主，我这种还有希望恢复没得哟？

宝宝泡泡1

LZ,你只教产后瑜伽迈？我也想学学

dsyjls

以前去健身房练过,但是生了就没去了.6个月的黄金时间,我马上就过了.5555555555

二胎妈妈

12都14个月了，练瑜伽还有用不，体重倒是和产前一样的了，不过我是想增肥也，还有就是腰腹比以前大了，肚子松驰，胸都没得了，惨兮兮~~

妖妈猪宝

我静不下来，学哈肚皮舞还差不多

悠悠咕

一般一周要练几次哟！每天都练可能时间不得行

myanny

遭了，我刚过了6个月，那么办，比生之前重了20斤
我估计只有强制减肥了

yancanfang

难度确实大,我收藏了,有空来学习哈.