爱Q

在秀域做了一个多星期的体验小疗程，两百块，轻了两斤。虽然瘦得并不多，但对我来说是个好的开始，因为逐渐戒掉了曾经以为戒不掉的夜宵嘴瘾。已经好几天没有在晚饭后乱吃零食了，终于对减肥的前景有了点信心。

不过，最后还是选择了姜医生观音桥店。其实比秀域更贵一点，但在网上了解了一下，印象中仿佛这家的效果更好。

今天中午交了费，正式开始点穴减肥。开个帖分享减肥过程，也请大家监督，呵呵



我的情况是：身高165，宝贝已经快八岁，嘿嘿 …所以不属于产后减肥…
去秀域前的体重是128，今天在姜医生那里量的125.5 ，这个数字是本次减肥的起始体重。

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标准体重：113斤
美学体重：105斤
目标体重：105斤！
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下面是开始减肥之后，每天早晨空腹净重记录（非姜医生处体重数据），加线的是点穴日。持续更新！！！

5月7日：124.6
5月8日：124.2
5月9日：123.6
5月10日：122.8
5月11日：122.0
5月12日：121.2
5月13日：120.8
5月14日：120.0
5月15日：119.2
5月16日：118.4
5月17日:118.2
家里有事及出差，中断十几天，体重没上涨。
5月30日：117.2
5月31日：116.8
6月1日：116.2
6月2日：114.8
6月3日：114.3
6月4日：113.8
6月5日：112.4
6月6日：111.8
6月7日：111.8
6月8日：112
6月9日：112.4
6月10日：112
6月11日：111.2
6月12日：110.4
6月13日：109.6
6月14日：109.4
6月15日：108.8
6月16日：108.8
6月17日：108
6月18日：108
6月19日（挂穴）：108.4
6月20日：107.6
6月21日：107.6
出差数日，吃太多，反弹。
6月28日：110.4
6月29日：109.6
6月30日：107.8
7月1日：106.7
7月2日：106.2
7月3日：106
7月4日：105.4
又出现一次平台期，略微反复。
7月7日：106.5
7月8日：105.8
7月9日：105.4
7月10日：105
7月11日：104.6
7月12日：104
7月13日：103.3

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-13 08:36 编辑 ]

小小牛尾巴根

对了亲，你去的江北姜医生在哪里的店呀，能不能短我一个啊

我也要个，实在受不了现在的肥样了 [/quote]

爱Q

又是十天多了，来汇报一下维持情况：

体重继续102.2斤。最近运动量逐步增加，肌肉开始结实起来，不象刚瘦下来时那么松了。
今天打完球做了个体格测试，体脂肪率22.3，内脏脂肪2，骨骼肌肉比我忘记了，反正也非常标准。结论是身体年龄27岁，比实际年龄小九岁。营养师说我身体非常好。

62873002

原帖由 小波仔的妈 于 2010-7-13 10:35 发表
对了亲，你去的江北姜医生在哪里的店呀，能不能短我一个啊

我也要个，实在受不了现在的肥样了

爱Q

最近可以说减重已经结束了，我已经开始恢复运动。体重保持得很平稳。
今天早上体重：102.2斤。

低调上一张今天和朋友一起去摘葡萄时，小朋友给拍的照片。朋友说我皮包骨头

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-26 00:32 编辑 ]

爱Q

谢谢波妈关注和鼓励，同喜同喜哈。地址我短你了。

小波仔的妈

对了亲，你去的江北姜医生在哪里的店呀，能不能短我一个啊

小波仔的妈

亲，终于达到目标体重了，恭喜恭喜看了你的帖子，我更加坚定等断奶以后就去姜医生减肥

爱Q

巴拉巴拉，我的经验是：平台期也一样要坚持！不能因为在平台期，想着反正减不下去，就干脆放开饮食，甚至失控，那样的话体重会涨得很快呢。

我在平台期的时候也吃得不多，可能现在胃比以前小了，就算放开也吃不了多少。这样平台期渡过之后，就会有持续的下降了。

81balabala

我狂羡慕！我在平台期也待了好久，今天终于有下降的趋势了，不过困难的是在平台期很难做到少吃。不过最近又有同事看到我效果不错，想跟我一起去，也许我又有动力一些了。而且这几天倒霉完了，应该也是减重的最佳时期，我一定要在饮食上有所克制。

爱Q

这几天也没去JYS那儿，只是维持着现在的饮食习惯：饭量不太大了，主食没吃，肉蛋奶和蔬菜水果是随便吃的。但体重仍在下降，今天早上103.3斤。

感觉我的规律就是这样，一段时间的平台后，就进入几天的下降通道，然后再一个平台。在平台期，就算坚持点穴做仪器节食甚至加吃减肥药，也减不下去多少；进入下降通道那几天，就算啥也不做，也会自然下降。

这几天可能就正在下降通道中吧。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-13 08:36 编辑 ]

爱Q

今天早上104斤。

爱Q

汇报一下现在的身材尺寸：胸围84，腰围65，臀围90，大腿49，小腿34，胳膊25。

爱Q

现在逐渐懒起来了，有一天没一天的去，饮食上对自己要求也不那么严格了，果然是生于忧患，死于安乐，没有压力就没有动力。

不过没有压力也说明问题已经接近解决，呵呵，今天早上称了一下，104.6斤，已经到达了当初开始减肥时订下的目标体重105斤，也就是说，我的任务已经完成了。订的两个减重疗程还剩下两个穴，准备点完后就开始做巩固，做塑身，要逐步增加饭量，也逐步增加运动量了。

体重确实减了不少，但JYS的减肥方法，很明显是会把肉减松的，这个我有心理准备。现在胳膊细了很多，但摸摸胳膊上的肉，实在是松哦。好在我以前就没有大肚子，不然的话现在减下来，恐怕肚子都要松得一层一层的了。

以前一直在做健身，因为减肥，停了两三个月了，现在任务接近完成，很期待巩固期能够重新恢复运动，把肌肉和皮肤收紧，体型恐怕也会更好。呵呵……

谢谢大家一路陪伴，以后有空的时候，不定期来更新巩固情况。

[ 本帖最后由 爱Q 于 2010-7-11 22:51 编辑 ]

wenyu333

羡慕啊，我也好想减肥哦

81balabala

Q妈，你瘦得很好噢，我还是要求你公布食谱啊

81balabala

男人嘴上都说不用你减肥，但老婆漂亮了，他很有面子，绝对会高兴 的。男人都是虚伪的。
我婆子妈也不赞成我减，生怕我身体搞垮了，每次吃得少，她都要说，不过我不理睬她，婆子妈和妈妈是不会在乎我的胖瘦的。哈哈

彦彦的妈

我现在做完巩固开始塑身了，觉得没什么变化，没他们说的那么夸张啥子把皮肤收紧，尺寸做小，完全没感觉

爱Q

说点花絮吧。最近随着体重下降，体形的变化也一天比一天明显了，现在不光是女同事（要八卦点哈，哈哈），而且越来越多的男同事也发现我瘦了，昨天又有一个，当众惊呼说你啷个现在身材嫩个好了哦？是不是在减肥哟？好成功哟！弄得我黑不好意思。。。还是不想因为这个事情而成为被关注的焦点哈。。。虽然内心还是多高兴的，嘿嘿。最近总有女同事围过来问我啷个减的，咳，我都不晓得该不该给别个推荐了。万一人家来减，又没得我这样的效果，那多不好的耶。

不过还是有两个女同事强烈要求去体验，下周和她们一起去看看。

还有，上周在上海外滩等我老公，他这个月没回家，老远的居然没认出来我。他说我老婆瘦得认不到了！象换了个新老婆一样。以前说减肥，他总说不用减，胖点没关系，健康就好，现在看到我瘦下来了，确实身材变好了，他还不是多高兴的，咧起大嘴笑。