贾登峪

8 q, ?" L+ \3 o8 B' R, a7 @
4 i" {: ^+ d2 X4 w! f     黑莓的功效：7 H/ d" Y2 H7 `6 o& K5 M8 T
    1、抗癌：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
) @! O2 }+ |/ T    2、护眼：黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
$ q5 _" a' V" m  R    3、壮骨：黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
$ T7 M  P! t1 w5 _2 s    4、增强免疫力：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉.阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
: C. {% }+ m# f7 Q4 E    5、助消化：黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。( @2 M+ ]" W& o7 z0 I/ x
    通过我们的介绍之后，现在大家都知道了这个黑莓到底有哪些功效和作用了吧，这样对我们的选择来说是非常有利的，大家在吃这个黑莓的时候必须要保证食物的新鲜程度，给自己吃黑莓也要注意将黑莓洗干净，如果可以的话，还可以用黑莓来制作酒，让自己喝了之后每天软化血管。
9 I% h# X6 @9 v- Q* k* X: f8 I

烦死人防

2 i: g( B$ ~* i6 L

( i+ b) c0 H" m* n' z; z9 f9 n
% X3 T0 U% M6 ~' b1 I2 t: G2 u5 N2 i5 e% e- y, @
! g  Z0 Y; X5 s2 d% `# g

& K; C4 y) \, C8 @0 H' W! k* W) [0 t6 _- \3 l  h9 }7 |- y. q
% U  j! x$ \7 x5 e! f; }
7 i5 ~5 n' H, W4 r- _) E; e& J. H. q

相约1998吧

怎么跟广告上的泰国黑莓不一样啊