[千晴妈妈出品]美味营养快手菜---肉末蒸冬瓜 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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宝宝生日: 2008-01-15
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推首页了

楼主

发表于 2014-3-26 07:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

材料：冬瓜、肉末、生姜、生抽或耗油、芝麻油、盐、小葱花. S$ _" |) [+ i% j% Z: s0 E0 c* T

冬瓜我买了一个小的毛冬瓜，用了半个: G, G- r5 \& E1 P7 o9 I2 Z% ?5 Z

将肉剁成末用生抽或耗油、生姜末、盐、几滴芝麻油腌上几分钟，然后冬瓜切成2mm厚的片

已有 2 人评分	妈币	收起理由
紫霞仙子-	+ 100	千晴妈的营养餐必须加分
漪漪宝贝	+ 60	只会吃不会做的人，只有羡慕的份了，加分分.

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2014-3-26 08:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9 h1 @- h6 W) @
将腌好的肉末覆盖在冬瓜片上

锅里加适量水烧开后在把冬瓜盘放进去，盖上锅盖中火蒸十分钟左右就ok了

点评

紫霞仙子- 10分钟就好了哇发表于 2014-3-26 09:13

漪漪宝贝看千晴妈妈说得好简单哟，我操作起来怎么那么难呢发表于 2014-3-26 09:08

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2014-3-26 08:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2014-3-26 09:03 编辑
( Z% B4 j7 K G: K2 U7 g1 x+ y# P

蒸好后出锅撒上切好的葱花上桌吧: |' ?7 j" P( Y3 O+ w+ I6 P% f4 E P

好吃的妞，在我做下个菜的功夫己开始站在厨房里吃起来了' \7 {- I* X' b$ P6 C
营养提示:8 p" [+ P( z$ }; o' g
冬瓜含有丰富的维生素，矿物质、微量元素,冬瓜中的膳食纤维含量很高，常食能降低体内的胆固醇及血脂，防止动脉粥样硬化,冬瓜还能利尿消肿能降火清胃等，特别是怀孕晚期会出现水肿，这时吃些冬瓜是有好处的。( }, w$ l/ k: M& Y7 i5 M' @

点评

evazoe的妈妈瓦萨~~ 妹儿吃得好香哦！！！发表于 2014-4-10 12:18

小飞鱼麻麻00 吃得好俏皮啊发表于 2014-3-27 09:49

水解不解释看到妹儿吃得好香发表于 2014-3-26 09:11

漪漪宝贝呵呵，我让我PZM做给漪漪吃，她也是做菜的高手，我跟在后面学了一年了，还是一样像样的菜也做不好发表于 2014-3-26 09:09

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地板

发表于 2014-3-26 08:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好香哟，千晴妈妈最能干了。

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5^#

发表于 2014-3-26 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蒸的那个肉末看起好有食欲

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漪漪

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败家女王育才女神妈网土豪金教育达人勤劳的小蜜蜂带球好手金苹果魅力大使特殊贡献玩乐潮人育儿好手

6^#

发表于 2014-3-26 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

将腌好的肉末覆盖在冬瓜片上4 J" H$ U; i0 C, w* A# ]
1 o& {& `7 {+ v5 x+ Q6 |
锅里加适量水烧开后在把冬瓜盘放进去，盖上锅盖中火蒸十分钟左右就ok了 ...

看千晴妈妈说得好简单哟，我操作起来怎么那么难呢

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漪漪

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妈币: 2638
宝宝生日: 2010-10-14
积分: 16170

败家女王育才女神妈网土豪金教育达人勤劳的小蜜蜂带球好手金苹果魅力大使特殊贡献玩乐潮人育儿好手

7^#

发表于 2014-3-26 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蒸好后出锅撒上切好的葱花上桌吧! b9 e! p# J! i" v3 o$ x

. H+ h1 ^9 q6 n/ A6 N好吃的妞，在我做下个菜的功夫己开始站在厨房里吃起来了

呵呵，我让我PZM做给漪漪吃，她也是做菜的高手，我跟在后面学了一年了，还是一样像样的菜也做不好

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水解不解释

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妈币: 1423
宝宝生日
积分: 955

8^#

发表于 2014-3-26 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蒸好后出锅撒上切好的葱花上桌吧
! B- f, \. G T$ r' y% I
# }( \7 q1 G9 H. Q' P, j" @( R好吃的妞，在我做下个菜的功夫己开始站在厨房里吃起来了

看到妹儿吃得好香

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Rank: 50

妈币: 84736
宝宝生日
积分: 17731

9^#

发表于 2014-3-26 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

将腌好的肉末覆盖在冬瓜片上
6 k' Q6 w8 f1 n7 O) ?1 E* L( \* s3 ?2 x$ L
锅里加适量水烧开后在把冬瓜盘放进去，盖上锅盖中火蒸十分钟左右就ok了 ...

10分钟就好了哇

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Rank: 17

妈币: 6220
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 3413

10^#

发表于 2014-3-26 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有创意, 回头试试看

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王思睿

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

妈币: 1246
宝宝生日: 2010-11-05
积分: 493

11^#

发表于 2014-3-26 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

安逸安逸，周末做给么儿吃

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Rank: 1

妈币: 58
宝宝生日: 2012-08-28
积分: 12

12^#

发表于 2014-3-26 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

赞一个，千晴妈

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Rank: 40

妈币: 11663
宝宝生日: 2012-05-20
积分: 2373

13^#

发表于 2014-3-26 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

娃胃口好身体就好我家思思一直胃口不好最近吃一些五谷杂粮好些了

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妈币: 7634
宝宝生日: 2009-02-16
积分: 10143

败家女王教育达人乐游女神花仙子败家娘门儿潮宝妹妹

14^#

发表于 2014-3-26 10:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，只能看看了流口水了。

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珑珑

Rank: 15

妈币: 3432
宝宝生日: 2012-09-07
积分: 1686

15^#

发表于 2014-3-26 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有启发，我也去试试

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Rank: 19

妈币: 8435
宝宝生日: 2007-01-29
积分: 9488

16^#

发表于 2014-3-27 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起简单，今天我也来试试

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Rank: 16

妈币: 3687
宝宝生日: 2010-04-27
积分: 2582

17^#

发表于 2014-3-27 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

冬瓜会不会没有味道呀？？

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小飞鱼麻麻00

Rank: 13

妈币: 3052
宝宝生日: 2012-12-10
积分: 1183

18^#

发表于 2014-3-27 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蒸好后出锅撒上切好的葱花上桌吧
- @- x3 k! ]+ d, U8 z: S( {* Z1 c8 `( ~' K
好吃的妞，在我做下个菜的功夫己开始站在厨房里吃起来了

吃得好俏皮啊

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宇航

Rank: 15

妈币: 5043
宝宝生日: 2010-05-19
积分: 1524

潮宝弟弟

19^#

发表于 2014-3-27 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学到了

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渝渝的妈妈

小鱼

Rank: 4

妈币: 286
宝宝生日: 2009-06-12
积分: 128

20^#

发表于 2014-3-27 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又学一个适合宝宝吃的菜，感谢千晴妈。另外，还看到了传说中的不锈钢橱柜

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