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（1）我生宝宝前体重130斤，身高168CM，现在我生完宝宝一年半了体重具体说也就是2012年2月7日194斤，这个减肥粥我是在朋友的空间里无意看到的，因为我想年也过完了，我应该下定决心减肥了，所以我从2月7日开始吃的。我本人平时食欲表较旺盛，是个无肉不欢的家伙。这一周我真的是靠自己的毅力坚持过来的。我总结了一下，我之所以一周瘦了14斤可能是因为我的原始体重比较大，至于小体重的可能效果不会这么大。
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5 [ Y" o+ [/ N' u* e! Z$ n（2）我不是每天都吃冷的凉拌黄瓜，我所谓的拌菜是各种有利于减肥的蔬菜有的可以生吃有的过一下热水不放油少放盐用陈醋拌一下的（百科全书里西木博士推荐的）。
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* W6 P) e# x+ @$ P- b' t8 x（4）我每天早晚喝这个减肥粥配拌蔬菜，中午喝汤（少油少盐豆腐海带做的）加拌菜，周末在家吃清蒸武昌鱼。0 f/ p; f& p z" `8 \: J- t6 Y* H
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（5）这个粥我不打算长期实用，初步定坚持喝15天，15天后每周只喝一到一两次，我想15天后我的胃就会小很多，食欲以就没那么旺盛了。然后我会慢慢的控制饮食，加上运动来减肥。
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' q$ Y, r, N9 o. ]2 b! g$ `（6）补充说明一下，我也是上班族，粥是我每天晚上提前放在美的电高压锅里的，早上一插电就可以了，拌菜和汤是我早上起来现做的中午带到公司吃的，拌菜直接吃，汤用公司的开水在汤一下。; k3 F- p( ?: N I
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最后祝所有的美妈找到适合自己的不伤身体的方法减掉身上多余的肥肉。
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发表于 2012-3-2 11:05
