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为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：: }; z) f' N. H o
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。4 n C: {5 B* {, S/ _! g
! J* V! s2 p9 s5 U5 x4 p* Q, t1 Z/ p 其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
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最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。/ J. v1 F( N7 n7 p! n. _( B
8 M3 r# J( R/ A1 F- | 就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
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6 _) J4 z4 z/ B* @# g# W* C 最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的
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发表于 2012-3-2 11:05
。。想瘦的人都来回个帖哟，保证会瘦哟。。哈哈哈。。。
