| 就这么着，体重生生从98长到160，整整长了62斤啊同学们，这是什么概念，我活活长出了半个多人的体重啊！最可怕的是，这时候体检的指标也开始出问题了，血脂高，轻微脂肪肝，都冒出来了。拿着体检报告，医生就一句：吃清淡点吧，适当的减减肥。 这回老公也没啥可说的了，遵医嘱减肥吧，第一步就是总结经验教训。 所谓长胖就是2个，一个是吃，一个是运动，吃得多运动的少自然会长胖。 分析起来，我的情况如下： 1）吃：
我每天吃的很少，一般一天就一餐，而且不爱吃肉，一般就是炒菜+米饭，饭后水果是常年不能断的。
对饮料没有特殊偏好，矿泉水、茶、鲜橙多、可乐都是随意随机喝。
2）运动：
我每天完全不运动，真的是完全。。。不。。。运动。。。小区口就有瑜伽馆，可去了几次就懒的再去；从家走路20分钟的地方就有游泳馆，有个朋友也喜欢游，听说我打算运动就赶快拽着我去游泳，拽去了几次，我就开始往后退，朋友干脆开上车来楼下接我，一边抱怨“车子开过去的时间还没找停车位的时间长”一边乐此不疲就希望我能多运动运动，可坐了几回车他出个差，我就乐得中断了游泳，等朋友出差回来再想拽我，就再也拽不动了，最后朋友靠游泳减了10斤，寒。。。 结果，就是我从比老公体重轻，涨到了如今比老公体重还沉。。。我变成了一个老公朋友们口中的“胖妞”，老公再也抱不动我，甚至背我都只能背一会儿就气喘吁吁。。。 而且我从小还有个毛病，就是傍晚容易犯低血糖，白天不吃没事甚至不饿，可傍晚到点了不吃饭，肚子一饿就犯低血糖，满头大汗面无血色摇摇摆摆，不含块巧克力就真能晕倒，这一天一餐是绝对不能变、也不能给我减的。 可是麻烦在于，不管什么减肥方案都建议白天多吃，晚上少吃甚至不吃。。。我做不到啊。。。 因此我说，我不要晚上饿肚子，不要吃不爱吃的东西，不要运动。。。我周末还要和朋友们聚会吃大餐。。。但我要减肥。。。 从我妈到我老公再到我朋友们，全体听完我的宣言都抓狂中。。。
都跟我说，你还是别减肥了。。。至少你别吵吵着减肥了。。。我们听不下去 。。。
老公则说，好在你还是“轻微的”血脂高和“轻微的”脂肪肝，咱不减肥，咱就控制住体重不再往上、保持住别发展就行。。。
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发表于 2012-2-8 10:17
看到一个还不错的励志减肥贴，转来分享给得意的朋友们，希望各位美妞在2012秀出好身材!
