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在写这篇文章前，首先要感谢两个人，一个是生育我的妈妈，因为她的艰辛和努力，才有了我，另一个是我亲爱的哥（老公来哈），因为他的坚定和支持，才有了我这次轻松的生产。生产前，在各大论坛泡着，学习了很多妈妈们的心得。做完月子，突然有种发帖的冲动，希望能帮到所有想顺产的准妈妈。
一、发作
3号还在上班，4号早上起来突然见红了，我兴奋地冲到床前告诉哥，要宝宝见面了。但是学习经验告诉我，这还有个过程。于是和哥哥去整了顿大餐，放肆一把！一天过去了没动静，第二天又过去了，还是没动静。6号早上突然觉得有点流水，而且是不能控制的往下流。据学习经验看来，这是羊水破了。和哥哥吃完早饭，准备去医院。出门碰到妈妈过来看我（注：怀孕到生产前一直我们都是自己住的）。她很着急，想跟着我们一起去。我建议她，在家等候电话，如果要入院，再带上待产包过来。然后，我和哥哥直奔医院。一检查，果然是羊水早破，必须立即住院。住院后，医生建议当天先住院观察，等待发作。如果第二天还不发作，再打催产素进行催产。这里必须要提醒大家的是，羊水破了，要尽量平躺，而且要屁股抬高平躺。
躺在床上，就是无尽的等待。一边等一边还在回顾，从怀孕以来一直比较顺利，连早孕的呕吐都没有一次。临了临了，居然先破了水。但愿一切能够平安顺利。等到晚上12点半，肚子开始有点像痛经似的隐隐作痛。好像这就是传说中的，宫缩了。问了值班护士，如果要无痛分娩，就等到2、3分钟痛一次的时候叫她。开始的痛不太厉害，慢慢地疼痛变成来自两个方向的痛，一边是腹部的痛，一边是骶骨裂开的痛。一直坚持用拉马兹呼吸法来镇痛，非常有效的（连隔壁床的女孩都佩服说，一晚上只听到我的呼吸声）。大概到3点多，疼痛已经变成2、3分钟痛一次。请护士来看，居然告诉我，宫口还没开。于是横下一条心，咱再忍！之后的疼痛程度其实和这时候的疼痛度差不多，但是来得非常密集。自己感觉很难同时对付来自两个方向、不间歇的疼痛。于是叫哥哥帮忙对按摩骶骨。这样感觉好很多。到早上6点 。疼痛已经没有间歇，叫来医生看。小医生赞叹道：“你好厉害，宫口已经开全了。”
二、生产
在疼痛最厉害的时候，我进了待产室。爸爸妈妈这时候也赶来，妈妈看我这么痛，一个劲问：“行不行？不行就剖吧！”真是晕！7点钟左右，医生就安排我进了产房。不过，这时候正遇上医生交接班。上了产床，一个医生对我说：“就像大便一样发力就可以了！”然后整整一个小时，就丢下我一个人在那里。直到8点多，他们交接完毕，才有一个助产士过来。在吃了两块巧克力之后，按照医生的要求，吸一口气，发三次力。终于在9点30分，随着“哗啦”一声羊水流出的同时，也见到了我们家的小王子。这时唯一的感受就是，值了！在胎盘娩出之后，医生对伤口进行缝合。麻药对我好像没什么作用，给了两针麻药，还觉得很痛，甚至比发作还要痛。
三、产后
伤口缝合完毕，小王子被送去洗澡，我也被送到了观察室。一会儿功夫，我见到了小盆友，一眼就发现他的嘴很像我，手指特像哥哥。看到他，就看到了我们生命的延续，真神奇呀！
两个小时后，会到病房，休息并吃了点东西。下地小便，结果因为起来的太猛，晕了一下。但是很快就恢复了。
总结：
1.产前：要多运动，我每天坚持散步，一周坚持2-3次孕妇瑜伽。我练的美国一个健身教练的《美丽禅妈妈瑜伽》，觉得蛮适合自己。多加练习瑜伽呼吸法和拉马兹呼吸法，对生产很有益处。还有就是要控制好体重，我总共增加了13公斤，小盆友生下来3.5公斤。
2.产中：首先自己一定要有坚定的信念。从我怀孕开始，就一直想顺产。坚强的心理防线支持我一直这个神圣的历史使命。其次，陪护一定要是坚定支持你顺产的亲友。如果是妈妈来陪护，我可能都很难坚持到最后。幸好，哥哥一直鼓励和支持我。 最后，用好拉马兹呼吸法，瑜伽冥想和骶骨按摩，可以很好的缓解疼痛感。另外，必要的食物补充，可以为生产提供足够的力量。
3.产后：一定要早下地，早排便。但是第一次下地的时候，可以在起身以后，坐一会再慢慢站起，避免昏厥。多喝水，以促进排便。大便不通畅时，可以用“开塞露”。
以上就是我的一些经验和体会，期望能帮助到其他想顺产的准妈妈。生之前，听了很多关于生小孩痛苦的描述。生之后，我想其实这些痛苦是可以缓解的，也没有想象那么厉害。况且，千百年的女子都可以通过这种自然的方式生产。我想说：“只要采用正确的方法，一定可以让您轻松的度过这个难关”。
为了更好的帮助各位美妈顺利生产，特增加《美丽禅妈妈瑜伽》和拉玛兹呼吸法视频教程。
http://www.tudou.com/programs/view/_jChX0HFIZg/
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=5092257
[ 本帖最后由 yanmailj 于 2010-8-7 17:08 编辑 ]
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发表于 2010-7-26 21:00
勇敢的美妈，向你学习
