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 本帖最后由 一百多只熊 于 2012-2-28 14:08 编辑  
 
2011年底,新年新工作新气象~决定减肥~ 
 
 
戒掉不吃早餐的习惯。 
 
午饭减半~偶尔自己煮小米粥带到公司喝,配虾肉松。 
 
晚饭吃青叶子菜或者水果沙拉。 
 
戒掉夜猫子的习惯,每天10点前上床睡觉。(以前是11点就饿了于是开始夜宵,凌晨两点才肯上床) 
 
绝对不吃零食。 
 
2011.11.28 在家称重(去皮):82kg 
2011.2.4     在家称重(去皮):79kg 
2011.2.15   在家称重(去皮):78kg 
2011.2.22   在家称重(去皮):77kg 保持每周减两斤的势头~ 
 
继续中~ 
 
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