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本帖最后由 秋叶成长 于 2011-4-13 15:51 编辑
第一：怀孕前一定要做好准备工作，比如检查身体，戒烟酒及养好身体等事宜。不要说怀孕就怀孕，这样是对自己和宝宝都不负责任（由于每年我都做定期检查，所以怀孕前没去做检查）怀孕前期不管多么的痛苦和难受，一定要坚持吃东西，和保持好的心态才能平稳度过，第二：在怀孕期间一定要摄取足够的营养，鸡蛋和牛奶是每天的必须。但不要暴饮暴食。暴饮暴食后的结果会引起孕妇胃部难受，不消化，体重增长过快而引起妊娠纹等状况。一定要坚持在孕期每天都便便，即便不是很想，也要养成良好的习惯，为生产后会造成的便秘做提前的准备。第三：到孕后期，特别是想顺产的准妈，在身体条件允许的情况下，可以多多走动，每天要坚持走路，时间根据自己的身体情况来定，吃东西不要刻意多吃或者少吃，其实在孕期什么都可以吃，只要不是太寒和太热的食物，想吃什么吃什么，只有妈妈吃得好，宝宝才能长得好，不要太多顾虑，怕宝宝长不好，怕生产会带来痛苦等等。孕期尽量不要感冒。感冒了也不可怕，千万不要拖，怕吃药影响宝宝的健康。只要方法得当对宝宝是没有影响的，我怀孕的时候从四个月开始每个月都有感冒症状，我选择的药有：陈艾紫苏熬水喝和洗澡（此方法有驱寒和安胎的功效）三精双黄连和板蓝根颗粒。第四：孕后期可能会出现许多状况，而且有的时候会让孕妇难以承受，不管怎么样，一定要放松心情，宝宝就快出生了，坚持坚持就好了。此阶段对孕妇而言也是很关键的，要定期做好胎教（孕中期就要开始胎教）听胎教音乐，和宝宝说话，抚摸肚子，这些都是和宝宝沟通的方式。继续加强营养的均衡摄入，给宝宝出生后有母乳吃创造条件（宝宝出生后，前段时间的母乳，实际上就是在摄取你怀孕后期的营养）不要恐生产，不管是顺产和剖腹其实都不可怕，也都是可以忍受的，上天既然给了女人生育的责任，那么肯定就是我们能够承受的。另外：对于打胎毒一事，对于我来说觉得没有科学依据，而且容易打到娃儿身上，我就没吃陈艾煮鹅蛋，后期还吃了很多辣的东西，我家宸熙生下来皮肤样的很好。第四：生产后注意自己的情绪变化，如果有变化要及时和家人沟通，产后抑郁是正常的，不可怕，只要方法得当是可以平稳度过的。如果月子里便秘，一定要记得多吃蔬菜，多喝水，早上起床喝蜂蜜水，在家也要适时的走动，促进肠蠕动好排便。想要生产后恢复好，母乳喂养是最好的办法。节约金钱和时间，宝宝身体也好，促进子宫的恢复，对妈妈的身材恢复也是最有效，最科学的。以上观点仅凭个人经历讲述，仅供参考。
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发表于 2011-4-13 14:35
