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1 增加长寿的几率,改善生存质量,让你活得更健康
2 预防心脏病及其他心脑血管疾病,预防高血压和高血脂
3 预防某些癌症,如肠癌和乳腺癌
4 预防某些糖尿病
5 预防关节炎,还可以帮助关节炎患者减轻痛苦,缓解关节僵直状况
6 预防因骨质疏松症引起的隐性骨质流失
7 延缓进入老龄人群的时间
8 减轻抑郁和焦虑的症状,改善情绪
9 控制体重
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