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我是懒虫~我也要健身

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匪匪（JANE）
蒋12

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楼主
发表于 2018-7-27 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      关于健身我可能是分享的最少的，旅行、美食、早餐制作我都做的比较多，但是现在不仅仅要吃~也要注重锻炼身体。近期朋友家附近开了一家健身据说时间短一周2次就可以，于是我去体验了一次。镇楼图，我和健身教练。6 v0 a0 k0 U, Z; h

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沙发
发表于 2018-7-27 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
昨天开业的~我是昨晚去体验的4 V. e1 l& o5 L
门口还有展架4 h) {* E; Z; B" M: }/ {% p

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板凳
发表于 2018-7-27 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
进门看到额甜品台~忍住~不吃~哈哈* J' G9 E! g; w" d1 j# }

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地板
发表于 2018-7-27 16:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
环境干净整洁~很舒服~一来就喜欢了这里  ~/ {8 D% d& g5 k

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发表于 2018-7-27 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
服装很特别~然后每个是单独的洗浴间更衣室~私密性很好~所以每次来要预约. M  z% ]5 [7 G! t; e- q. I

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+ O. I  P& m; j; N$ B4 `
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发表于 2018-7-27 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
在锻炼之前会做个体脂测试，测试完了就锻炼: F0 E- y2 s1 Y

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发表于 2018-7-27 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
EMS运动，全称为Electrical Muscle Stimulation，它是指通过外部的电刺激来引起肌肉的强劲收缩，以此来训练全身肌肉群，并有着事半功倍的效果，一次20分钟约等于有氧运动2小时，一周2-3次，消耗5000kcal，一个月EMS运动10-12次，可减脂5-8斤。
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发表于 2018-7-27 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
店的地址是在爱都会那边~锻炼完了我觉得有意思这个，在网上查了一下~一共四家店，其中时代天街的这个离我最近，于是上班时候中午去了打探一下·的确环境也不错~很棒
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