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推首页了

楼主

发表于 2014-6-27 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本人身高153cm,.体重132斤，认识老公的时候100jin左右，这五六年在不知不觉就变成这样了，除了生娃喂奶的外，还是跟自己的饮食什么的有很大的关系。现在自己都不敢照镜子、逛街买衣服了，实在没有信心去试穿衣服，自己把自己变成了一大妈，也不爱收拾打扮自己了，加上这几年工作也辛苦，头发白得也多，20多岁的小伙子都叫自己阿姨，让人汗颜啊！自己产后差不多也快两年了，这两年没怎么长，但也瘦，从现在开始正在的减肥，找回自己的自信，要不然不要说老公嫌弃，自己都嫌弃自己了！
我总结了一下自己长胖的原因：1.不爱运动，除了上班走点路之外，其他时候都没运动。2 吃晚饭时间太晚，以前就我跟我老公住，都是下班后才买菜做饭，加上那时候想对他好点，就经常给他做好吃的，晚上都是9点左右吃饭。3 自己吃得太多。4 属于肌肉型体制，不是那么容易瘦。
我的目标是年底瘦到100斤，希望各位美妈们能监督我，也给我提提好的建议

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沙发

发表于 2014-6-27 16:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月27日，早餐：一碗稀饭，一盘小菜
               中午：食堂，二两饭，一份凉菜，一份肉丝
               晚餐：一碗稀饭，一个玉米，一盘小菜
               晚上开始做仰卧起坐，开始幅度小点，30个吧

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家有桃娃仰卧起坐对女娃儿嘿好，但经期得停。发表于 2014-7-4 15:33

伏笔我和你一样怀孕以前是100斤后来136 现在128 身高155.。发表于 2014-7-4 11:21

伏笔吃多了晚餐只吃素菜发表于 2014-7-4 11:20

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板凳

发表于 2014-6-28 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6月28日，早餐：一碗稀饭，一盘蔬菜
中午：玉米一个，紫菜鸡蛋汤一碗，凉拌茄子1个
晚上：稀饭一碗，蔬菜一盘
今天早上称，132斤，打算晚上娃儿睡了跑步30分钟！

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地板

发表于 2014-6-30 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

给楼主鼓励，加油，一定要坚持更新，我们帮你一起瘦

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5^#

发表于 2014-7-1 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得体形还是重要。我身高160，体重100。听起多标准的体重，可以肚子那块还是肉。周末小表妹来我家，看见我说，我还想怀孕的。

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6^#

发表于 2014-7-1 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

130是太胖了,绝对要减肥.

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7^#

发表于 2014-7-1 13:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油吧，坚持！

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优优的胖妈妈

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8^#

发表于 2014-7-1 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也减呐一起加油吧.早点成功

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9^#

发表于 2014-7-1 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油吧，美妈，给你打气！对于所有的女人来说，减肥都是件辛苦但又必须的事。不是为了别人，是为了自己，一是好看一点，二是健康。除了减肥之外，还要抽空收拾一下自己，时间挤挤总有的，关键是你自己想不想啦！对了，还有个问题，你们吃晚饭的时间确实太晚了，不利于减肥。你可以这样做，头一天就把第二天吃的东东全部洗好切好（除了洗了切了要变色变味的），回来就直接煮饭炒菜，速度就可以提升一半以上。

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10^#

发表于 2014-7-1 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是呀 153 112J了，别个都喊孃孃了

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11^#

发表于 2014-7-1 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xiqiu 的帖子

美妈加油哈，我刚刚一个月减老16.4斤，只要坚持一定会减下来的

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kekea123 怎么减啊？好难减哟发表于 2014-7-4 18:10

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优优的胖妈妈

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宝宝生日: 2010-08-09
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12^#

发表于 2014-7-1 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复一鸣妈08 的帖子

怎么减的啊,求方法

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优优的胖妈妈

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宝宝生日: 2010-08-09
积分: 16809

13^#

发表于 2014-7-1 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复一鸣妈08 的帖子

怎么减的啊,求方法啊

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lsx

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宝宝生日: null
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14^#

发表于 2014-7-1 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我们最近会有个免费体验半个疗程的瘦身活动，美妈可以来参加起

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宝宝生日: 2011-07-17
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15^#

发表于 2014-7-1 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主加油哈，我们都在为减肥努力哦。你不是一个人在战斗

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宝宝生日
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16^#

发表于 2014-7-2 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈们，我们一块为减肥加油！

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琰琰

Rank: 4

妈币: 639
宝宝生日: 2008-08-10
积分: 171

17^#

发表于 2014-7-3 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复一鸣妈08 的帖子

恭喜哟，羡慕

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宝宝生日
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18^#

发表于 2014-7-4 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 12爱12的12 的帖子

美妈，你的方法不错，采纳了，谢谢！

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宝宝生日
积分: 174

19^#

发表于 2014-7-4 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢妈妈们的支持，最近都没有更新了。有时间继续更新，本周饮食没有变化，但体重好像一点都没减，自己减肥还是很难的！

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妈币: 1316
宝宝生日: 2011-10-26
积分: 235

20^#

发表于 2014-7-4 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油。。我们一起来。

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