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楼主
发表于 2014-5-15 18:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
          健康是喝出来的!!!
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       芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。0 Z8 i/ I1 Q5 D; }9 l
      芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素 A 、 B 、 C ,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

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; s7 P+ ^! Z8 ?# a; K6 m! S      胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
+ I; p( A4 M) w      番茄汁:医学专家认为,每人每天吃上 2-3 个番茄,就可以满足一天维生素 C 的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素 A 的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美,番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可对胖人起到减肥的作用。  
* S" M0 A$ |# Z2 P/ V! N      黄瓜汁:医学专家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。  
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       圆白菜汁:圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素 A ,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用圆白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素 C ,同时还可以清洁口腔。        番茄柠檬汁   夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。   . Y3 E5 n6 s3 p4 Q
      材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。   
' e! A% h% h& T8 s1 c& T      制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。

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      猕猴桃薄荷汁
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      材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。   % |+ b5 S4 T9 {0 M0 q  m4 j
      做法:   1、材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。   2、薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。   3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

$ ?* n- j' o' ]2 L/ j     营养:猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用,味道更是令人难忘。  
2 G2 l- a3 z( N! g" g( O6 d      胡萝卜美颜汁    这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。   
1 y8 C$ a; C; t3 @5 a) {      材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块   做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。   

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      柳橙凤梨汁   柳橙凤汁(抗皮肤老化)
: K, H/ p$ K& s+ V0 L      主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。   副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。   
+ @/ ]7 E, K, I) K% f) d      做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜     
; U7 s5 X2 n1 v7 V* C      功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化
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0 Z7 Q+ m2 o9 v$ W更多营养食谱减肥配方可以到我空间相册和日志去看.QQ:2318734626/ z* M( q  s: }0 i3 ?5 E3 _  C# p5 u

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来学习下也

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看起来很不错
我不是王石

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鲜榨的果汁很不错

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确实是不错
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健康是喝出来的!!1
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