冬季宝宝上火怎么办推荐几款营养粥有效泄火 - 好吃狗儿

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王小晶的妈妈

六年级

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楼主

本帖最后由王小晶的妈妈于 2014-1-23 14:29 编辑

在干燥的冬天，原本就火气大的宝宝更加容易上火，妈妈们是不是很捉急呢？给你们推荐的几款粥类营养食谱，可以帮宝宝有效泻火哦。

冬天宝宝上火的类型
心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。
肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。
胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。
肝火：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。
那么，有哪些食疗粥可以帮宝宝泻火呢？

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王小晶的妈妈

六年级

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沙发

本帖最后由王小晶的妈妈于 2014-1-23 14:30 编辑

百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

山药猪肉粥
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

点评

小小无敌风火轮大人可以吃不呢，我也上火啦~~ 发表于 2014-1-24 14:22

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yating119

王妹

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板凳

dddddddddddddddd

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小小无敌风火轮

幼大班

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地板

百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸 ...

大人可以吃不呢，我也上火啦~~

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房千晴妈妈

贵宾VIP

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育才女神妈网手机达人潮宝妹妹元素控地道好吃狗魅力大使模范夫妻勤劳的小蜜蜂荣誉骑士特殊贡献玩乐潮人教育达人育儿好手终身成就最佳版主美呋俱乐部美食达人

5^#

楼主莫拍我啊：

第一款粥建议去掉枸杞
这款粥适合;宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。(枸杞宝宝大点的可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。）
第二款粥适合：
一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红的宝宝吃（这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。）
第三款粥适合：
在感冒初期有咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水的宝宝吃（这多是因为着凉所致的寒性感冒）
第四款粥适合：
在感冒初期有痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快的宝宝吃（这多是因室温过高引起的热性感冒）